Vergeten â het seniorenbrein.
donderdag 12 maart 2020
Mijn levensstijl bepaalt mede of mijn brein snel veroudert of niet. Uit onderzoek blijkt dat er steeds grotere onderlinge verschillen te zien zijn in de kwaliteit van het brein, naar mate mensen ouder worden. Ouderdom komt met gebreken, maar sommige gebreken kan men voor een groot deel omzeilen.
Onlangs was ik aanwezig bij een interactieve lezing over het seniorenbrein. Jan van der Zwan, een psycholoog vertelde op een heel ontspannen manier wat er gebeurt met de menselijke hersenen als men ouder wordt. Vragen die dan opduiken zijn: Wanneer begint de achteruitgang eigenlijk, wat zijn de oorzaken van de veroudering van het brein , waar ligt de grens tussen vergeetachtig zijn of dement worden. Positief: Heeft een ouder brein ook voordelen en wat kan ik doen om mijn hersenen scherp en gezond te houden?
De top-5 van dingen, die worden vergeten bij het ouder worden zijn namen (hoe heet-ie ook al weer?) en woorden, plaatsen waar iets ligt (weet jij nog waar mijn bril lag?), niet meer goed gesprekken die gevoerd zijn kunnen weergeven en afspraken of voornemens vergeten (het sorry-verhaal).
Jan van der Zwan reikte enkele handvaten aan om succesvol ouder te worden:
Afwezigheid van chronische ziektes (maar dat heeft men niet in de hand..)
Op een goed niveau mentaal en fysiek functioneren
Training van de hersenen door bijvoorbeeld puzzelen
Sociale verbondenheid door familie- en vriendschapsbanden.
Met de laatste twee aanbevelingen ben ik het volledig eens.
Ons geheugen lijkt wel een beetje op een auto: Als die langere tijd stil staat is dat niet goed voor de motor. Er is dus niets mis met het trainen van het brein.
Dat sociale verbondenheid één van de “medicijnen” is om succesvol ouder te worden weet ik uit onderzoeken naar de levensverwachting; mensen die in een relatie samen ouder worden leven gemiddeld langer dan alleenstaanden.
Ook als ik geen relatie heb is het dus belangrijk de banden met familie en vrienden niet te veronachtzamen. Of een ziekte als dementie daarmee daadwerkelijk wordt bestreden vertelt het verhaal niet.
Bij het daten speelt het geheugen een belangrijke rol. Niet voor niks lezen velen kort voordat ze voor het eerst iemand ontmoeten het profiel van hun date door. Het staat raar, als ik bij een date essentiële zaken uit het profiel opnieuw zou gaan vragen…
Wie single is en in een eerdere relatie zijn of haar partner heeft verloren door dementie hoopt natuurlijk, als er een nieuw contact ontstaat, dat hij of zij niet nogmaals dezelfde narigheid hoeft mee te maken. Maar kan men die ontwikkeling op voorhand uitsluiten?
Ik vind het heel moeilijk om bij het daten al rekening te moeten houden met de kans, dat mijn mogelijke partner later in de lappenmand beland. Een ziekte als Alzheimer / dementie heeft gevolgen voor de fysieke situatie van mijn geliefde, maar nog meer voor het geestelijk contact.
Daarnaast ben ik mij er goed van bewust, dat het voor diegene, die alleen is en tegelijkertijd fysiek en / of psychisch niet gezond is moeilijk is om (opnieuw) iemand te ontmoeten, waarmee hij /zij een relatie kan aangaan. Als de beoogde partner zelf nauwelijks gezondheidsklachten heeft zal die niet zo snel zo’n relatie willen beginnen. Eerlijkheid van beide kanten over wat men wil is mijns inziens een eerste vereiste. Concreet: Wat zet je hierover in een profiel? Ik vind dat heel lastig…
Ik heb bewondering voor diegenen, die ondanks hun handicap toch besluiten te gaan daten. Toch gaat het in die gevallen meestal om een fysieke kwaal. Daten als iemand “gestraft” is door dementie? Ik weet niet of dat voorkomt…. Er was ooit een programma van Veronica over Undateables, mensen die het niet zo goed afging bij het daten, die als het ware moeilijk bemiddelbaar zijn. Dat werd dan wel in het belachelijke getrokken, maar toch.
geplaatst door Aktivo1 - 2734 keer gelezen
Vorige berichten
Vorm
... of inhoud? Daar moest ik aan denken bij al het geneuzel en gebeuzel over taalfouten.
Ik heb lang geleden twee jaar een relatie gehad met een niet-geletterde vrouw. Dat de relatie geen stand hield kwam niet door haar gebrekkige geletterdheid, maar door mijn gebrekkige emotionele intelligentie. Over hoe het daar nu mee is gesteld doe ik geen uitspraken. Hij is al lang niet op de proef gesteld. Op een schrijffout heb ik haar overigens nooit kunnen betrappen, want ze kon niet schrijven.
Nu ben ik de laatste om te beweren dat taal alleen vorm is. Ik zou er een hele filosofische traditie die in het westen teruggaat tot op de Grieken mee ontkennen. Taal is betekenis, taal is context. Maar wat is de betekenis van betekenis en wat is context? Van die dingen.
Dus nee, ik ga taalgebruik, wel de meest pragmatische component, niet degraderen tot vorm, maar geneuzel en gebeuzel over d/t-fouten beslist wel. Dat gaat immers over hoe wij de taal vormgeven in zijn verschillende gedaantes, de geschreven taal wel te verstaan in dit geval. In de gesproken taal hoor je dat verschil helemaal niet. En laten we nu gemiddeld veel meer spreken dan dat we schrijven. Maar dan nog, ook in de gesproken taal horen we veel 'fouten'. Wat zijn eigenlijk fouten? Maar dat terzijde.
Helaas zijn we hier in eerste instantie aangewezen op het geschreven woord; die foto's zijn helemaal niet belangrijk toch? En laat nu niet iedereen de gave van het woord gegeven zijn. Kijk er langsheen, zou mijn tip zijn. En anders wordt het zoeken naar spelt in een hooiberg. Ik denk nog vaak aan haar.
Over de irritante gewoonte om taalfouten expliciet op taalfouten te wijzen en die te verbeteren en de onzin daarvan gaat in mijn vakgebied nog wel een leuke anekdote rond trouwens. Op maandag vraagt de juf tijdens het kringgesprek aan Jantje wat hij gedaan heeft in het weekend. En Jantje zegt: ik heeft bij papa geslapen. Nee, zegt de juf, ik héb bij papa geslapen. O, zeg Jantje, ik heeft u niet gezien.
Welterusten.
Opa
Een bekend fenomeen is dat veel mannen het fijner vinden om opa te zijn dan vader,en zo ook mijn vader. Groot voordeel was dat hij al op zijn 45ste voor de eerste keer opa werd en hij speelt deze rol nu al veertig jaar met verve:) Eerst natuurlijk voor mijn dochters, en mijn nichtjes. En inmiddels is hij ook al weer geruime tijd overgrootvader gelukkig. Maar een opa, dat hebben mijn kleinkinderen niet. Met mijn kleinzoon doe ik wel wat stoere dingen zoals samen varen met de kano of schatzoeken langs de geocaches. Maar niemand die met hem timmert of hem banden leert plakken en zo. Zijn vader doet dat ook niet met hem, die heeft een eigen bedrijf en altijd druk en weg. Zijn moeder heeft ook eigen bedrijven en als er iets stuk is, regelt ze iemand die het fixt
Maar hoe leuk is het, als er rolmodellen zijn in je leven waarvan je kan leren dat je heel veel zelf ook kan maken? Deze week zag ik een film uit Tokyo waarbij je familieleden kon huren. Best wel triest om te bedenken dat ook in Japan de familie verbanden al zo verwaterd zijn dat inhuur nodig kan zijn. Deze film had ook wel een vleugje humor en verhuurde geen opa's, maar wel vaders, echtgenoten en journalisten. Maar goed, wat heb je eraan om eenmalig een opa in te huren? Je wil toch dat je kleinkinderen iemand hebben die echt van ze houdt, en niet alleen deze week maar volgend jaar ook nog. Er zit niet veel anders op, ik moet ze maar zelf leren timmeren en banden plakken dan:)
Nieuwe 40/50+ Vrouw Fase
Een paar jaar terug kwam ik een artikel tegen dat ging over een nieuwe levensfase waar anno nu vrouwen doorheen gaat.
Voorheen werd –en vaak nog- de 3 fases ‘Maagd-Moeder-Oude Vrouw’ gehanteerd. Oftewel onvruchtbaar en jong, vruchtbaar, niet meer vruchtbaar en oud.
Maar omdat mensen zo ontwikkeld zijn, veranderd zijn, klopt dat plaatje niet meer. Heel veel vrouwen gaan rond de periode dat men voorheen als ‘oude/wijze vrouw’ werd bestempeld juist weer van alles ondernemen en doen.
Ik herken mij daar volledig in.
Een beter passend plaatje was nodig. De nieuwe fase heet "Maga".
De periode waar het over gaat is ongeveer gelijk aan de peri/menopauze tijd. De tijd waarin je je vruchtbare jaren van de “Moeder” fase achter je laat.
En je ziet inderdaad dat heel veel vrouwen dan weer gaan werken of meer gaan werken, of een eigen bedrijf starten. Veel fempreneurs zijn Maga’s!
En why not? Je kinderen zijn uitgevlogen, je bent nog jong, fysiek kun je doorgaans echt nog wel een grote ronde mee.
Zelf voelde ik me ook fantastisch toen ik 40 werd. Vol zelfvertrouwen, weten wie ik ben en waar ik voor sta, nog fris en fruitig en vol in het leven staand.
Ik voelde me zo goed dat ik bijna een feestje bovenop mijn verjaardagsfeestje zou hebben gegeven.
Het was dan ook even moeilijk toen mijn tienerdochter naar beneden kwam met iets van een grapje omdat ik nu ‘al’ 40 was en dus oud. Ik werd er niet boos om of zo, maar het strookte finaal niet met hoe ik het ervaarde, maar ik wilde toch haar haar pleziertje van een geslaagde grap niet laten mislopen.
Ook werd ik fempreneur toen ik 40 was. Met toch wel iets zenuwen liep ik de Kamer van Koophandel binnen om me in te laten schrijven. En daarna helemaal stralend en trots weer naar buiten.
Ik had mijn eigen webshop! Mijn eigen bedrijf!
Een Maga heeft een hoop levenservaring die ze desgewenst kan delen en uitdragen. Doorgaans meer zelfvertrouwen en daardoor een heel andere uitstraling dan voorheen. Ik schat zelf dat dit ook de reden is dat jongere mannen Maga’s aantrekkelijk vinden.
Er is meer tijd. De zorg en verantwoordelijkheid voor gezin is niet meer haar universum. Ze kan weer voor zichzelf dingen gaan doen en ontdekken. Hobby’s, nieuwe bezigheden, persoonlijke groei.
Ze staat veel sterker in haar zelfliefde, heeft sterkere & heldere grenzen, en ze laat dingen of mensen gaan die niet (meer) bij haar passen.
Ik vermoed, maar weet het niet zeker, dat in deze fase ook relatief veel relatiebreuken voorkomen. Wat niet gek is als een vrouw weer gaat groeien en ontwikkelen en de partner mogelijk niet.
Het is eigenlijk een soort hergeboorte.
De Maga wordt soms ook “Wild Woman” genoemd. En misschien zien sommigen het zo als de vrouw daadwerkelijk flink veranderd. In die zin misschien een tikje negatief.
Ik zie het zelf juist als mega positief. Ook de titel “Wild Woman” spreekt mij aan. Ik zit met een grote glimlach nu ik dit type.
En niet iedereen zal zich even sterk hierin herkennen. Het ligt ook een beetje van welke ‘lichting’ je bent, schat ik. Bij wat oudere generaties past het oude model misschien beter.
Maar de Maga is echt iets wat anno nu correct is. Vrouwen gaan over het algemeen niet meer van de vruchtbare moeder fase door naar ‘oude vrouw’ zijn.
Daar ligt een heel groot stuk tussen van dik 20 jaar.
Dus ik vind het echt super dat de Triple Goddess fases (Drievoudige Godin) uitgebreid zijn naar een beter passend plaatje.
En de man dan, hoor ik sommigen denken.
Dat is toch weer heel anders. De levensfases bij de vrouw zijn gedreven door haar hormonale cyclus die non-stop fluctueert tot ze menopausaal is.
Mannen hebben niet die heftige hormonale veranderingen. Daarmee zijn de verschillende fases van een vrouw door het leven heen ook sterker wisselend en intenser dan bij een man.
Hoe dan ook, ik vind het een mooi iets.
Van mij mag de Maga fase gevierd worden!
Ik ben er zelf trots op. Want ik ben dan geen vruchtbare vrouw meer, maar ik ben absoluut nog lang geen ‘oude vrouw’.
Dus draag ik met vreugde de titel ‘Maga’.