terug

Voornemens

woensdag 27 december 2023

Ja, ik weet het, daar doen we niet meer aan, aan goede voornemens. Dat is ook zo, in elk geval voor zeven op de tien van ons. Het is vast niet toevallig dat dat getal in de buurt komt van het aantal mensen dat ze elk jaar wel maakt, maar er niet in slaagt om ze waar te maken.
Het is ook een slaapverwekkend en inspiratieloos lijstje, laten we eerlijk zijn: afvallen, minder stress, meer aandacht voor jezelf, meer tijd met familie en vrienden doorbrengen, meer bewegen, minder snacken, stoppen met roken, minder drinken, zuiniger met geld omgaan en volgend jaar absozekerwetenluut niet meer alleen met de feestdagen.
Waarom komen we nooit voorbij gemeenplaatsen als deze en waarom halen de meeste goede voornemens de eerste week niet? Het antwoord op beide vragen luidt waarschijnlijk hetzelfde: omdat het verplichte nummertjes zijn. Dat hadden wij als ervaringsdeskundigen bij uitstek op dat gebied de wetenschap wel op de achterkant van een bierviltje kunnen uitschrijven: als je maar lang genoeg tegen jezelf zegt dat iets moet, gebeurt het in elk geval niet.
Een andere reden waarom goede voornemens over het algemeen sterven in schoonheid, is dat ze geformuleerd worden vanuit een tekort.
Je kunt het natuurlijk ook omdraaien en al is dat niet meer dan een mindtrick, een mens zou nog aangenaam verrast kunnen worden door het resultaat. Als je je voorneemt om meer te eten, meer te stressen, minder aandacht voor jezelf te hebben, minder tijd met familie en vrienden door te brengen, minder te bewegen, meer te snacken, meer te roken en te drinken en veel geld over de balk te gooien en hoe dan ook volgend jaar weer alleen te zijn met de feestdagen, weet je evengoed zeker dat die voornemens niet uitkomen, maar dat resultaat is er dan wel een om trots op te zijn.
Nogmaals, het is maar een truc, maar wel een die een stuk goedkoper en waarschijnlijk effectiever is dan al die cursussen. Laatst zag ik er nog een, zo'n cursus: formuleer je goede voornemens SMART. Het moet niet dommer worden. Alhoewel, ik doe toch een poging.
Specifiek: ik wil jou.
Meetbaar: ik wil je helemaal.
Acceptabel: het kan me niets schelen wat anderen vinden.
Realistisch: geen werkelijkheid zonder dromen.
Tijdgebonden: ik wil je nu.
Ga ervoor mensen! Doe eens gek, ik bedoel natuurlijk smart.
Tot aan de andere kant.

geplaatst door PlanB - 1505 keer gelezen