terug

De Menopauze

dinsdag 16 januari 2024

Iets waar we niet omheen kunnen, maar wat voor iedereen heel anders ervaren wordt. Veel vrouwen vinden het vreselijk, bij de één begint het vroeg, bij de ander laat.
Ik heb eens een man van 46 gesproken die geen vrouw van zijn leeftijd wilde omdat die dan nog door de menopauze moest en daar had hij geen zin in. Zijn partner was destijds 64.
Dat vond ik schokkend. Alsof een vrouw slechts goed is zolang ze geen last wordt voor hem, maar ook alsof een man geen verandering doormaakt.
Nou kan de fase met klachten bij een vrouw vrij snel beginnen wat bij een man vaak weer niet zo is, maar dat neemt niet weg dat bij beiden veel gebeurt op hormonaal vlak –en daarmee ook fysiek én gedrag.
Gelukkig kunnen veel overgangsklachten goed ondervangen worden met alternatieve geneeswijzen en/of specifieke supplementen!
Vraag je het je huisarts, dan is het óf aan de pil wat ze tegelijkertijd afraden als je ‘oud’ bent óf er wordt je verteld, “Je moet het ermee doen!” Totale onzin.
Artsen weten er weinig van omdat ze tijdens hun opleiding slechts 2 pagina’s erover krijgen en in opleiding tot gynaecoloog slechts 1 lezing van 6 uur! Van zo weinig achtergrond kun je vrouwen niet adequaat helpen.
Er zijn gelukkig steeds meer organisaties waar je met overgangsklachten héél goed geholpen kunt worden. Het consult krijg je vergoed met een aanvullende verzekering en de therapeuten komen allemaal uit de medische wereld.

De geijkte klachten die je hoort zijn opvliegers, nachtzweten en humeurschommelingen. Maar dat is geen wet van Meden en Perzen. De laatste 2 heb ik helemaal niet en mijn versie van opvliegers is af en toe een milde ‘warme golf’. En ik heb het minder snel koud, wat met de huidige gasprijs fijn is. Ik heb afgelopen winter fijn bespaard op mijn gasrekening zonder armoe te lijden.
Wat heb ik dan wel? Van de ene op de andere dag enorme bloedsuikerdips. Zó erg dat ik niet normaal kon functioneren. Daarbij een enorme honger die niet te stillen was. Zelfs tijdens of na het eten bleef die waanzinnige honger, alsof het voedsel in een bodemloze put viel. Tegelijkertijd werd ik tijdens het eten heftig misselijk?
Het leek wel of ik weer zwanger was, want toen had ik precies hetzelfde!
Afspraak bij de huisarts was héél snel gemaakt. Die had er nog nooit van gehoord. Dat terwijl een online zoektocht had geleerd dat duizenden vrouwen hier last van hadden! Zó weinig weten artsen hierover.
Er werd wel bloed geprikt en de conclusie was dat ik in de peri-menopauze zat.

Wat ik ook had, waren milde hart ‘flodders’ en ik kon moeilijk inslapen. Voorheen sliep ik als ik mijn kussen zag, nu lag ik soms 1,5-2 uur wakker.
Om mijn klachten op te vangen ging ik aan de pil. In no time voelde ik me weer normaal. De hartflodders verdwenen, ik sliep weer in zoals altijd.
Maar ja, dan geeft je huisarts na een paar jaar aan dat je niet met de pil door kunt gaan. Het is niet handig als je in de 50 bent, hoger risico op dit en dat (wat overigens niet waar schijnt te zijn! Maar dat weten NLse artsen ook niet). Dus van de pil af. Helaas slopen een aantal van mijn klachten er weer in. Voor mij tijd om in het alternatieve hulp te vinden.

Even een paar andere dingen onder de loep nemen. Zoals aankomen tijdens de menopauze. Je oestrogenen dalen en vetcellen produceren oestrogenen. Aankomen is een beschermingsreactie van je lichaam want je hebt dat hormoon nodig voor belangrijke functies in je lijf.
Niemand zit op extra kilo’s te wachten, maar dan kun je een alternatieve therapeut(e) opzoeken om het voor jou juiste supplement te krijgen. Er kan onderzocht worden of je oestrogenendominantie hebt, dan kan progesteron helpen waar crèmes voor zijn die je zelf kunt kopen.
Nog een leuke: spieren maken oestrogenen! Helaas raak je ‘zomaar’ heel veel spiermassa kwijt. Het is dus super belangrijk als peri- én post menopauzale vrouw om krachtsport te doen. Het spiermassa verlies houdt NIET op als je post menopauzaal bent! Dit gaat de rest van je leven door.

Er zijn makkelijke eetstijlen waarmee je van hardnekkig buikvet afkomt, want dat is echt gevaarlijk. Ik heb het niet over lijnen. Zoek zonodig zelf info of ga een paar keer naar een diëtiste.
Hormonale veranderingen doen meer dan alleen fysiek beïnvloeden.
Zo zijn veel post-menopauzale vrouwen harder, mannelijker qua energie. Dus ook je doen en laten, hoe jij je voelt, maar ook hoe je voor een ander ‘aanvoelt’ kan veranderen. Dat werkt in daten niet in je voordeel.
Er is zoveel over te vertellen, maar het is vooral belangrijk te weten dat “je moet het ermee doen” onzin is.

Je bijnieren maken nog wel iets hormonen aan, dus je blijft wel licht cyclisch. Maar als je bijnieruitputting hebt zal dat denk ik niet veel doen.
Orale hormoontherapie is niet handig. Dat komt bij je lever en dat kan problemen geven. Pleisters, sprays, crèmes, kunnen wel. Je kunt gewoon zelf oestrogeen en/of progesteron cremes kopen (géén progesteron als je geen baarmoeder meer hebt!). En als je aandoeningen hebt, of borstkanker of zo, nooit zelf gaan doen, altijd met een expert!!

Nog een aantal dingen die je niet zo vaak hoort maar er wél mee te maken hebben, óók bij post-menopauze:
Droge ogen, vaak plassen/incontinentie, tinnitus, vertigo, urineweginfecties, gebitsproblemen, sterk verlies van spiermassa, geheugenproblemen, haaruitval, verhoogd risico op diabetes & cholesterol, hart & vaatziekten.

Het stomme is dat NIEMAND je dit vertelt, ook niet als je met klachten bij hen komt. Ik vermoedde het met mijn gebit, vroeg het de tandartse, die wist er niets vanaf en veegde het van tafel. Ik bleef ervan overtuigd, het was té toevallig. Het werd bevestigd door een gynaecologe die hier expert in is. Ze heeft een eigen praktijk voor vrouwen die van over de hele wereld naar haar komen, omdat ze in eigen land geen hulp kunnen krijgen!

Eindig ik met benadrukken dat ik géén expert ben. Zoek die zonodig op. Ik wil alleen info geven waarmee je zonodig zelf verder kan zoeken. 

geplaatst door Roosje - 1132 keer gelezen