De Menopauze
dinsdag 16 januari 2024
Iets waar we niet omheen kunnen, maar wat voor iedereen heel anders ervaren wordt. Veel vrouwen vinden het vreselijk, bij de één begint het vroeg, bij de ander laat.
Ik heb eens een man van 46 gesproken die geen vrouw van zijn leeftijd wilde omdat die dan nog door de menopauze moest en daar had hij geen zin in. Zijn partner was destijds 64.
Dat vond ik schokkend. Alsof een vrouw slechts goed is zolang ze geen last wordt voor hem, maar ook alsof een man geen verandering doormaakt.
Nou kan de fase met klachten bij een vrouw vrij snel beginnen wat bij een man vaak weer niet zo is, maar dat neemt niet weg dat bij beiden veel gebeurt op hormonaal vlak –en daarmee ook fysiek én gedrag.
Gelukkig kunnen veel overgangsklachten goed ondervangen worden met alternatieve geneeswijzen en/of specifieke supplementen!
Vraag je het je huisarts, dan is het óf aan de pil wat ze tegelijkertijd afraden als je ‘oud’ bent óf er wordt je verteld, “Je moet het ermee doen!” Totale onzin.
Artsen weten er weinig van omdat ze tijdens hun opleiding slechts 2 pagina’s erover krijgen en in opleiding tot gynaecoloog slechts 1 lezing van 6 uur! Van zo weinig achtergrond kun je vrouwen niet adequaat helpen.
Er zijn gelukkig steeds meer organisaties waar je met overgangsklachten héél goed geholpen kunt worden. Het consult krijg je vergoed met een aanvullende verzekering en de therapeuten komen allemaal uit de medische wereld.
De geijkte klachten die je hoort zijn opvliegers, nachtzweten en humeurschommelingen. Maar dat is geen wet van Meden en Perzen. De laatste 2 heb ik helemaal niet en mijn versie van opvliegers is af en toe een milde ‘warme golf’. En ik heb het minder snel koud, wat met de huidige gasprijs fijn is. Ik heb afgelopen winter fijn bespaard op mijn gasrekening zonder armoe te lijden.
Wat heb ik dan wel? Van de ene op de andere dag enorme bloedsuikerdips. Zó erg dat ik niet normaal kon functioneren. Daarbij een enorme honger die niet te stillen was. Zelfs tijdens of na het eten bleef die waanzinnige honger, alsof het voedsel in een bodemloze put viel. Tegelijkertijd werd ik tijdens het eten heftig misselijk?
Het leek wel of ik weer zwanger was, want toen had ik precies hetzelfde!
Afspraak bij de huisarts was héél snel gemaakt. Die had er nog nooit van gehoord. Dat terwijl een online zoektocht had geleerd dat duizenden vrouwen hier last van hadden! Zó weinig weten artsen hierover.
Er werd wel bloed geprikt en de conclusie was dat ik in de peri-menopauze zat.
Wat ik ook had, waren milde hart ‘flodders’ en ik kon moeilijk inslapen. Voorheen sliep ik als ik mijn kussen zag, nu lag ik soms 1,5-2 uur wakker.
Om mijn klachten op te vangen ging ik aan de pil. In no time voelde ik me weer normaal. De hartflodders verdwenen, ik sliep weer in zoals altijd.
Maar ja, dan geeft je huisarts na een paar jaar aan dat je niet met de pil door kunt gaan. Het is niet handig als je in de 50 bent, hoger risico op dit en dat (wat overigens niet waar schijnt te zijn! Maar dat weten NLse artsen ook niet). Dus van de pil af. Helaas slopen een aantal van mijn klachten er weer in. Voor mij tijd om in het alternatieve hulp te vinden.
Even een paar andere dingen onder de loep nemen. Zoals aankomen tijdens de menopauze. Je oestrogenen dalen en vetcellen produceren oestrogenen. Aankomen is een beschermingsreactie van je lichaam want je hebt dat hormoon nodig voor belangrijke functies in je lijf.
Niemand zit op extra kilo’s te wachten, maar dan kun je een alternatieve therapeut(e) opzoeken om het voor jou juiste supplement te krijgen. Er kan onderzocht worden of je oestrogenendominantie hebt, dan kan progesteron helpen waar crèmes voor zijn die je zelf kunt kopen.
Nog een leuke: spieren maken oestrogenen! Helaas raak je ‘zomaar’ heel veel spiermassa kwijt. Het is dus super belangrijk als peri- én post menopauzale vrouw om krachtsport te doen. Het spiermassa verlies houdt NIET op als je post menopauzaal bent! Dit gaat de rest van je leven door.
Er zijn makkelijke eetstijlen waarmee je van hardnekkig buikvet afkomt, want dat is echt gevaarlijk. Ik heb het niet over lijnen. Zoek zonodig zelf info of ga een paar keer naar een diëtiste.
Hormonale veranderingen doen meer dan alleen fysiek beïnvloeden.
Zo zijn veel post-menopauzale vrouwen harder, mannelijker qua energie. Dus ook je doen en laten, hoe jij je voelt, maar ook hoe je voor een ander ‘aanvoelt’ kan veranderen. Dat werkt in daten niet in je voordeel.
Er is zoveel over te vertellen, maar het is vooral belangrijk te weten dat “je moet het ermee doen” onzin is.
Je bijnieren maken nog wel iets hormonen aan, dus je blijft wel licht cyclisch. Maar als je bijnieruitputting hebt zal dat denk ik niet veel doen.
Orale hormoontherapie is niet handig. Dat komt bij je lever en dat kan problemen geven. Pleisters, sprays, crèmes, kunnen wel. Je kunt gewoon zelf oestrogeen en/of progesteron cremes kopen (géén progesteron als je geen baarmoeder meer hebt!). En als je aandoeningen hebt, of borstkanker of zo, nooit zelf gaan doen, altijd met een expert!!
Nog een aantal dingen die je niet zo vaak hoort maar er wél mee te maken hebben, óók bij post-menopauze:
Droge ogen, vaak plassen/incontinentie, tinnitus, vertigo, urineweginfecties, gebitsproblemen, sterk verlies van spiermassa, geheugenproblemen, haaruitval, verhoogd risico op diabetes & cholesterol, hart & vaatziekten.
Het stomme is dat NIEMAND je dit vertelt, ook niet als je met klachten bij hen komt. Ik vermoedde het met mijn gebit, vroeg het de tandartse, die wist er niets vanaf en veegde het van tafel. Ik bleef ervan overtuigd, het was té toevallig. Het werd bevestigd door een gynaecologe die hier expert in is. Ze heeft een eigen praktijk voor vrouwen die van over de hele wereld naar haar komen, omdat ze in eigen land geen hulp kunnen krijgen!
Eindig ik met benadrukken dat ik géén expert ben. Zoek die zonodig op. Ik wil alleen info geven waarmee je zonodig zelf verder kan zoeken.
geplaatst door Roosje - 954 keer gelezen
Vorige berichten
Vallen op een foute partner?
Het gebeurt vaker dan je zou denken. Ik heb meerdere verhalen gehoord van hele aardige mannen op leeftijd, die zich maar wat graag lieten inpakken door een veel te jonge, mooie vrouw. Is het de spanning van : wie weet heb ik dit keer geluk? Is het de zucht naar avontuur?
Als reden om erop in te gaan, wordt soms gezegd, ik kan het toch proberen? Om vervolgens te ontdekken dat de dame in kwestie een suikeroom blijkt te zoeken. Aan de andere kant heb ik ook verhalen gehoord van vrouwen die iedere keer opnieuw vallen voor een knappe, innemende man. De fysieke aantrekkingskracht van deze man, zijn charme, winnen het van het gezonde verstand.
Pas als zij later ontdekt dat de man er meerdere liefjes op na houdt, of haar vrij snel dumpt na haar veroverd te hebben, valt eindelijk het kwartje. De reden om hier op in te gaan is vaak dat zij van die heerlijke, gezonde kriebels van hem krijgt. Een saaie Piet wil ze liever niet, ondanks dat die "brave" Hendrik een lieve, trouwe partner voor haar zou kunnen zijn. De tegenvaller dat hij er vervolgens niet echt voor haar is, kan hard aankomen.
Natuurlijk moet iedereen zelf weten om met vuur te willen spelen, maar neem dan je verlies en pas de volgende keer beter op. Verliefdheid is een heerlijk gevoel, maar laat je niet teveel meeslepen. Het is verstandig om rustig de tijd te nemen om elkaar eerst goed te leren kennen, alvorens meteen door die roze bril te kijken. Niet voor niets geven veel datingsite coaches dit advies, als iets te mooi is om waar te zijn, is dat vaak ook zo...
Radiostilte tijdens het datinggebeuren
Er vinden in de wereld om ons heen ontwikkelingen plaats, waarover in de media weliswaar uitvoerig over bericht wordt; niettemin blijft er ondanks de inspanningen van de nieuwsgaarders nog veel nieuws onder de pet wat pas in een later stadium onthuld wordt. Wie wel van de hoed en de rand weet zal om persoonlijke redenen of vanwege het algemeen belang niet direct geheel en al opening van zaken geven, Ook in datingland komt dit voor. Daarnaast gebeurt het regelmatig, dat er onverwacht een pauze ontstaat. He lijkt een beetje op radiostilte. Dit is actueel, bij de regeringsplannen was er ook een zekere radiostilte, hoewel er gaandeweg dit proces al veel (bewust?) openbaar gemaakt werd.
Wie via een datingsite met iemand in contact is gekomen zal als er op grond van de mailwisseling aanleiding toe is na niet al te lange tijd een afspraak willen maken voor een ontmoeting. Daarna volgt, als er een eerste klik was vaak weer een ontmoeting. Ook wie “in het wild” buiten de sociale media om een leuk contact krijgt zal mits er na die ontmoeting van weerszijden een positief gevoel is een tweede, derde en volgende afspraak willen maken. Als een van beiden een nieuwe afspraak niet zit zitten is het einde oefening.
Radiostilte kan zelfs nog voor dat er sprake is van een date ontstaan. Hoe vaak merk ik niet dat iemand die mij wel leuk lijkt op mijn persoonlijke berichtje niet reageert. In het slechtste geval wordt het bericht niet eens gelezen. Wanneer ik zie, dat mijn oproep wel gelezen is maar er geen reactie komt terwijl de ander wel online geweest (is) neig ik er toe te stoppen met mijn pogingen de ander voor mij te interesseren.
In wezen veroorzaakt radiostilte net zo’n ongemakkelijk gevoel als een afwijzing.
Uit contacten met leden van de datingsite krijg ik de indruk, dat zij, die “goed in de markt liggen” er nog al eens een handje van hebben een reactie op de lange baan te schuiven.
Toen ik nog maar kort in het datingcircus meedraaide was ik hier verontwaardigd over. Omdat ik in de tijd, dat ik betaald werk verrichtte juist bepaald werd bij de voortgang van de correspondentie in het bedrijf verwonderde ik mij over de vrij lakse manier, waarop met berichten van potentiële daters wordt omgesprongen.
Ik heb wel meer begrip voor het verschil in reactie op een standaard ( interesse-) bericht en een leuk persoonlijk berichtje; als iemand een standaard interessebericht zendt kan dat ook wijzen op gemakzucht, zeker als diegene een volledig abonnement heeft.
Bij radiostilte, als ik na een paar dagen niets verneem op mijn bericht, kunnen er allerlei oorzaken zijn. Een vakantie van de geadresseerde, ziekte, drukke werkzaamheden.
Het kan ook dat er meer kapers op de kust zijn en dat mijn uitnodiging in reserve wordt gehouden. Ik vraag me af, is het beter dat de ontvanger van mijn uitnodiging dat toch meldt, zodat ik weet waar ik aan toe ben? Dat biedt mij ruimte om alsnog iemand anders te benaderen. Hoe lang wachten jullie na het verzenden van een bericht op antwoord?
Communicatie valt niet mee, in deze digitale wereld lijkt het allemaal vlotter en eenvoudiger, maar dat is schijn. Zouden er tegenwoordig wat lichtvaardiger benaderingen gedaan worden dan in de tijd, waarin liefdesbrieven en reacties op advertenties in kranten nog hét middel waren om contact te leggen?
Keuken
Wat zeg jij nou, zegt ze.
Ik zeg gewoon, ja hoor eens, als ik dat niet mag zeggen, daar zeg ik toch niks geks mee als ik dat zeg, dus ik wil dat gewoon kunnen zeggen, zonder dat jij zegt wat zeg jij nou en als ik dat niet kan zeggen dan hebben we elkaar niets meer te zeggen, denk ik. Ik denk, ik zeg het gewoon.
Nou sorry, dat kun je echt niet zomaar zeggen, zegt ze.
Wat kan ik niet zeggen, zeg ik, dat eerste of dat tweede?
Ik zeg niks meer, zegt ze.
Ik zei alleen maar neuken in de keuken, zeg ik.
Dat bedoel ik, zegt ze, dat kun je niet zomaar zeggen.
Ja maar ik wilde nog iets anders zeggen, zeg ik.
Had je toch gelijk kunnen zeggen, zegt ze.
Nee want jij zei gelijk wat zeg jij nou.
Sorry hoor, ik weet ook niet altijd wat ik moet zeggen, maar zeg maar wat je nog meer wilde zeggen dan, zegt ze.
Nou, zeg ik, ik was vandaag in de les bezig met de tweeklanken en de tweetekenklanten, zegt een van de cursisten ineens noiken in de koiken. Wat zeg jij nou, zeg ik.
Nou, zegt hij, ik werk in een restaurant en daar heb ik dat geleerd. Wat heb je daar geleerd, zeg ik, neuken in de keuken? Nee, zegt hij, oefenen met de eu-klank. Ze maken altijd grapjes om onze uitspraak van die moeilijke klanken, zegt hij. Ja, zeg ik, dat klopt, want je zegt noiken in de koiken, probeer het nog eens. Nuiken in de kuiken, zegt hij. Ga maar door met oefenen, zeg ik. Met noiken in de koiken, zegt hij.
Lekker boeiend, zegt ze. Dus je wilt helemaal niet met me neuken in de keuken?
Nou, dat zeg ik niet, zeg ik.
Ja, doei, zegt ze, ik ga koken.