Te Hard, te Zacht of Flexibel
dinsdag 20 februari 2024
Grenzen zijn van die leuke dingen. Het is zo makkelijk gezegd dat je ze moet hebben of moet stellen. Maar dan moet je wel weten wat je grenzen zijn.
Sommigen zullen dat duidelijk hebben, en zullen misschien wel vanzelf grenzen stellen. Dan kan het alsnog interessant en goed zijn om het eens wat aandacht te geven.
Grenzen kunnen zo bijvoorbeeld te hard zijn, te inflexibel, te zacht, te flexibel, of misschien wel ronduit afwezig.
En als je je grenzen weet, moet je ze ook nog handhaven. Anders dus dan bij het landelijke justitie systeem waarbij degenen die de wetten (grenzen) opstellen niet dezelfde zijn als die ze moeten handhaven!
Om het nog spannender te maken mag je ook nog eigen rechtertje spelen, want wat is de ‘straf’ als iemand over je grenzen heen gaat? En hoe ga je daarbij te werk?
Er komt best wat bij kijken!
En als je ze helder hebt, horen ze wel stevig, maar ook gezond flexibel te zijn. Verschillende situaties vergen immers verschillende grenzen.
Laten we nog eens wat dieper kijken, want je kunt grenzen uitsplitsen.
Je hebt fysieke grenzen die gaan om tastbare dingen die voor jou van waarde zijn, en je hebt emotionele grenzen die veilig houden wat voor jou innerlijk belangrijk en van waarde is.
Dat laatste gaat dus meer over wie jij bent, waar je voor staat. Je gedachten, gevoelens, hoop & dromen, politieke & religieuze & spirituele overtuigingen, zijn zo een paar voorbeelden.
Het meest voor de hand liggend is denk ik om de meer tastbare grenzen helder te hebben. Bijvoorbeeld dat anderen je spullen, je auto, jouw lichaam niet beschadigen of misbruiken.
De emotionele grenzen zijn mogelijk lastiger, zowel om ze te weten maar vooral om ze te handhaven.
Vaak zijn deze als opgroeiend kind al beschadigd geraakt om je moest doen wat ‘men’ zei. Of je moest kon om wat voor reden dan ook niet jezelf zijn. Op school moest je als kindje al in het gareel lopen, of dit voor jouw unieke “ikje” het juiste was of niet.
Ook als volwassene zijn er in het dagelijks leven dingen die emotionele grenzen geweld aan doen. In real life is dat zo, en online kom je het vaak tegen op social media, maar ook dating sites waar je –zoals hier- buiten profieltjes kijken uit kunt wisselen met anderen.
Maar het belangrijkste is natuurlijk dat het goed gaat met grenzen in dating & relatie, want daar wil je toch echt helemaal jezelf kunnen zijn en voelen!
Een paar voorbeelden van emotionele grenzen niet respecteren:
- Met de ogen rollen
- Iemand negeren
- Iemand uitschelden, “namen” noemen
- Iemand belachelijk maken
- Roddelen
- Iemand uitlachen
- Zeggen dat iemands mening fout is
- Iemand het recht ontnemen zichzelf te uiten
- Zg. “Karaktermoord”
- Vertellen hoe iemand zich zou moeten voelen
Enz. enz.
Geen een van alle leuke dingen, toch kom je veel ervan -in wisselende gradaties- geregeld tegen.
En misschien maak je je er zelf ook af en toe wel schuldig aan.
Het nare van die dingen is dat het er niet altijd duimendik op ligt, maar intussen toch wordt gedaan en dat haalt je als ontvanger uit het vrij kunnen ‘zijn’.
Waarom ik dat hier schrijf? Omdat in relatie en daten het absoluut belangrijk is dat je jouw grenzen weet! Zowel die voor tastbare als voor niet-tastbare dingen.
Misschien gaan singles wel geregeld over hun grenzen heen om toch maar een date te hebben of een partner? Dat is dan met minder genoegen nemen om maar niet alleen te zijn.
Anderzijds kan ook het gevaar op de loer liggen dat je grenzen juist strakker en harder worden, omdat het niet lukt of omdat je al een paar keer flink gekwetst bent geweest. Om jezelf te beschermen tegen die teleurstelling daarvan.
Omdat dit een mega belangrijk aspect is om voor jezelf goed in beeld te hebben in dating en relatie vond ik het de moeite waard erover te schrijven.
Een leuke oefening om meer duidelijkheid te krijgen, is om je waardes op te schrijven, zowel de tastbare als niet tastbare. Dan zie je in één klap wie jij bent en wat belangrijk voor je is. Super handig om je grenzen te kunnen bepalen, of op te frissen en bij te stellen.
Ik heb dat gedaan en het was ontzettend leuk om te doen, ik kwam helemaal in de flow en heb er een mooi plaatje van gemaakt!
Een lekker kleurige achtergrond, trek daarop een grote cirkel met een binnencirkel. De binnencirkel is voor je innerlijke waardes, de niet tastbare. De buitencirkel voor de tastbare. (de ruimte tussen beide cirkels in)
Er kwamen dingen omhoog waar ik zo 1 2 3 niet aan gedacht zou hebben als ik die oefening niet had gedaan. Echt super leuk en zeker een aanrader!
En door het op te schrijven in plaats van alleen in je hoofd te bedenken, beklijft het ook beter doordat het andere delen van je hersenpan erbij betrekt als je én nadenkt én schrijft.
Ik ben benieuwd hoe jullie tegenover grenzen staan!
Weet je ze, zowel de fysieke als emotionele? Of slechts een beetje, is het wat vaag?
Heb je in dating of relatie meegemaakt dat er grof over je grenzen heen werd gegaan?
Zie je misschien hoe je al gegroeid bent hierin?
Kortom, jouw ervaringen en gevoel, en misschien wel voorbeelden van grenzen waar niet zo snel aan gedacht wordt, maar voor jou heel belangrijk zijn. Het is tenslotte heel persoonlijk, ieder mens is uniek, maar ondanks dat kan een ander er wat aan hebben.
Ik ben benieuwd!
Roosje
geplaatst door Roosje - 1483 keer gelezen
Vorige berichten
De stoelfiets
Het is grauw buiten. In de muren van mijn flat klinkt het geruis van bolletjes die de spouw in worden geblazen, onder de vloer overleggen twee mannen met elkaar, op het dak klinkt gestommel, en in mijn hoofd klinken flarden Matthäus Passion. Van die ene, die hemelse, die intens kleurrijke, de Passion die gedirigeerd werd door de nog jonge magiër Klaus Mäkelä. Ooit, op de lagere school, maakte ik in mijn bijbels kleurboek de kleren van Jezus extra kleurig. Wee mij, ongehoorzaam kind! De kleren van Jezus moesten wit.
Soms durf ik plotseling iets wat ik nog nooit ook maar heb willen durven: de ruimte onder mijn vloer bekijken, op mijn buik liggend, door het gat van het kruipluik. Er brandde licht, een man had zojuist gangen voor de bolletjes slang gegraven onder de tussenmuurtjes door. Waarom staan hier wel muurtjes van baksteen, en onder de andere flats niet? Wat, wie hebben de bouwvakkers hier verborgen, 70 jaar geleden? Er lag zand, en het rook er naar zand.
Soms heb ik iets nodig wat ik eigenlijk niet wil hebben, zoals een hometrainer. Waar zet ik een hometrainer neer, in mijn kleine flat? In de schuur dan maar? Die is leeg, dat moest. De bovenburen hadden last van koude voeten - wat wordt opgelost door de plafonds in de schuren te isoleren. Twee helderblauwe zee containers staan er voor de flat op straat. Ze bieden ruimte voor onze schuur spullen - en ruimte voor contact. Zo bood mijn buurman mij aan om te helpen sjouwen. En toen ik mijn spullen, in afwachting van die buurman, netjes in de hal had neergezet, kwam een jong stel de trap af. ‘Moet dat nog in de container? Die is bijna vol, vindt u het goed dat wij u helpen? Nu?’ Ik vond het goed. Ik had eerst een rondje kringloopwinkel en tweedehands Lundia gemaakt, samen met mijn schoonzoon. Schappen en zijstukken naar een loods vol schappen en zijstukken; een heel leven aan boekenkasten in ruil voor een houten tv kastje. Het kan altijd nog minder, nóg minder. De kringloopwinkel kreeg de broodbakmachine, de gordijnen, de luxaflex, de lampenkappen van wit email en de blauwe fiets. De kerstboom met zijn stalen krullen, het kratje met ballen en slingers, de gereedschapsbak en de rolkoffer vol ingelijste fotocollages staan tijdelijk in de logeerkamer. Dan weet je het alvast, mocht je bij mij willen logeren.
Ook ik had koude voeten, maar dat heb ik opgelost met kleurige wollen matten en met crocs. En nu krijg ik ook nog bolletjes op het zand onder mijn vloer. De wollen matten laat ik liggen, ze staan zo heerlijk huiselijk.
Maar nou die hometrainer. Die schijnt onontbeerlijk te zijn voor een snel herstel na de heupoperatie. Ha, ik ga zo snel herstellen dat ik naar de oefenruimte van de fysiotherapeut kan lopen wanneer ik aan die hometrainer toe ben. En tot die tijd behelp ik mij wel met weerstandsbanden en een stoelfiets. Een stoelfiets? Jawel, een stoelfiets. Er bestaan zelfs speciale stoelfietsen voor senioren. Die hebben elektrische trapondersteuning, zodat de senior zich niet hoeft in te spannen, al fietsend op zijn stoel. Wie de logica hiervan inziet, mag het zeggen. Er blijkt een heel universum aan fitnessapparaten speciaal voor senioren te bestaan, apparaten die het de al wat oudere mens gemakkelijk maken om te bewegen. Zelf ga ik gewoon weer moeilijk doen: twintig tot vijfentwintig kilometer wandelen, dat is mijn doel. Maar eerst moet ik op zoek naar schoenen die ik kan aantrekken zonder mij te bukken.
Sexting
Wil jij nog wat zeggen?
Nou. Ja. Of eigenlijk niet. Ik weet het niet.
Soms kun je beter niets zeggen, denk je niet?
Dat ligt eraan.
Waaraan?
Aan wat je wilt zeggen. Of niet.
Nou, laat ik het zo zeggen, als ik het voor het zeggen zou hebben ...
We hebben net aan sexting gedaan. Ik wist ook niet dat het zo heet. Wel hoe je het schrijft. Dat deden we na afloop, schrijven. Wat je misschien beter niet kunt doen.
Toch heel anders dan echte sex, schrijft ze.
Ja, want dat schrijf je met 'ks', schrijf ik.
Dat bedoel ik niet, schrijft ze, dat maakt toch niks uit?
Ik ga toch niet schrijven dat het nix uitmaakt, schrijf ik.
Je snapt toch wel wat ik bedoel, schrijft ze.
Ja, schrijf ik, als je seks met een 'x' schrijft, zijn we met zijn zessen.
Wil jij het dan met zijn zessen doen, schrijft ze.
Nou, schrijf ik, dat lijkt me niks.
Of nix, schrijft ze, met een knipoogje (zo'n brailleteken voor de emotioneel blinden), maar wat wil je nou eigenlijk zeggen, schrijft ze er direct achteraan.
Nou, schrijf ik, dat het inderdaad een heel verschil is, seks of sex.
Dat zeg ik toch, schrijft ze.
Nog koffiedrinken voor we trouwen, schrijf ik.
Bedoel je koffiedrinken of koffiedrincken, schrijft ze, alweer met een knipoog.
Ik geef me over, schrijf ik.
Heb je nu alweer zin schrijft ze.
Jubelen bij een jubileum
Een maand geleden belde een ex-collega mij op, zij is net als ik pensionado, weliswaar is zij het nog maar zeven jaar. “Heb jij nog foto’s van “C” bewaard? C is over een paar weken veertig jaar in dienst, en haar collega’s willen graag een album samenstellen en jij hebt ook een tijd met C samengewerkt. Jij bent uiteraard ook hartelijk welkom op haar receptie”.
Ik zegde toe mijn best te doen, maar in de tijd dat C en ik op dezelfde afdeling werkten was digitaal bewaren van foto’s nog niet ingeburgerd. Fluks nam ik al mijn eigen fotoalbums ter hand, en ik ontdekte zowaar nog zeven prentjes. Die heb ik meteen opnieuw gefotografeerd en verzonden. Ik was nieuwsgierig naar het resultaat en vanzelfsprekend naar C. In de afgelopen jaren hadden haar en mijn wegen elkaar een paar keer gekruist. Nadat zij de eerste jaren van haar carrière op dezelfde kantoorafdeling als waar ik werkte actief was geweest was ze de laatste vijftien jaar gastvrouw in een bezoekerscentrum van een natuurgebied, dat ook bij mijn bedrijf in beheer is. Als natuurliefhebber en zelf al gepensioneerd heb ik haar in haar huidige functie ook meegemaakt.
Een paar weken later toog ik naar haar receptie, gekozen was voor een prachtig oud gebouw. Behalve de jubilaresse, haar partner en de ex-collega, die mij benaderd had voor de foto’s ken ik eigenlijk niemand uit het gezelschap. Veel jonge mensen, jonge boswachters, beheerders van het bezoekerscentrum. Zo’n receptie valt uiteen in het formele en informele deel.
De jubilaresse, van geboorte een echte zuiderling werd door toespraken en cadeautjes (waaronder het fotoboek) in het zonnetje gezet maar ook op een andere manier verrast. Een groep intimi nam plaats in een kring en aan hen werd in een quiz gevraagd wat zij over C wisten. Dat ging hen voor een deel goed af…
Vervolgens trad er een gelegenheidskoor naar voren met een lied met een tekst over C het werd gezongen op de wijs van “Oh Champs Elysées.” Het overige deel van het gezelschap mocht steeds het refrein meezingen vanaf het uitgedeelde papier. Zo konden we jubelen bij het jubileum van C.
C. zou hoewel ze volgens mij ook dicht tegen de pensioenleeftijd aan liep nog niet stoppen bij het bedrijf. Even later vernam ik dat ze, in tegenstelling tot de dame, die mij uitgenodigd had en ikzelf geen kinderen en dus ook geen kleinkinderen heeft. Ze is een hartelijke vrouw, even spontaan als haar partner.
Moet je altijd jubelen en blij zijn als je zo’n groot aantal jaren bij een en dezelfde werkgever hebt mogen dienen? Tegenwoordig staat het goed op je cv als je verschillende werkgevers en soorten werk hebt verricht. Ik geloof dat die keuze nu net iets is wat je als het in je vermogen ligt lekker zelf mag bepalen.
Er zijn jubilea zoals boven aangegeven vanwege een langdurig dienstverband. Een even bekende vorm van een jubileum is een langdurig partnerschap, en nog specifieker een huwelijksjubileum. Ik heb de afgelopen tijd een paar keer gehoord van stellen, die 60 jaar getrouwd waren. Dat heugelijke feit hebben ze ook gevierd, hoewel, heugelijk? Je kunt er wel verheugd over zijn, want wie op zijn relatie-cv al een of meer relatiebreuken heeft staan hoeft daar niet trots op te zijn. Een langdurige relatieband oogst vrijwel altijd bewondering, en stilletjes vergelijk je dat met je eigen situatie.
Ook bij zo’n jubileum mag de loftrompet schallen en mag wat mij betreft de vlag uit. Als er bij een relatie-jubileum een feestje / receptie is zal die inhoudelijk toch anders zijn dan bij een bedrijfsjubileum. Het blijft in de huidige tijd toch iets, wat minder vaak zal voorkomen. Dat een trend, waar we niet omheen kunnen gaan. Jammer? Eigenlijk, wel…
Voor een relatiejubileum zijn als er echte liefde was beide partners verantwoordelijk, maar het komt ook voor, dat een van beiden het domweg lang heeft uitgehouden met de ander. Of het was een verstandsrelatie.