Nieuwsgierig ouder worden
dinsdag 12 maart 2024

In het maandelijkse activiteitenblaadje van het dorpshuis ontdekte ik iets nieuws. Een gespreksgroep voor ouderen. Iedere maandagmiddag komen ze bij elkaar onder het motto : samen denken & doen. Deelname is gratis, uitgezonderd een kleine bijdrage voor koffie of thee. Wat let me om daar eens een kijkje te nemen, dacht ik. Ik moest wel helemaal naar de zolderverdieping van het dorpshuis. Daar zaten 12 tot 14 mensen aan bij elkaar geschoven tafels. Ze zetten snel een stoel voor mij erbij.
Het is belangrijk om bij het ouder worden belangstelling voor de wereld om je heen niet te verliezen, opende de gespreksleidster de bijeenkomst. Het voorkomt dat je eigen wereld te klein wordt. Ga aan vrijwilligerswerk doen, zodat je onder de mensen blijft. Je kan in teamverband gaan sporten, een interessante cursus gaan doen, of lid worden van een hobbyclub. Het is ook goed om de vernieuwingen in het digitale gebeuren te volgen en van belangrijke gebeurtenissen in de wereld op de hoogte te blijven. Tot zover hoorde ik niks, wat ikzelf niet allang wist.
Het is belangrijk dat je bijtijds naar een kleinere woning verhuist zonder trappen, met gelijkvloerse kamers of een appartement die je met de lift kan bereiken, waarschuwde ze ons. Niet afwachten tot je iets ernstigs gaat mankeren, dan ben je te laat. Je loopt het gevaar te vereenzamen omdat je niet meer zomaar erop uit kan gaan. Denk eens rustig na om je in te schrijven voor beschermd wonen in een seniorenappartement. Ik heb hier een documentaire waarin jullie kunnen zien welke voordelen dat allemaal kan bieden. Ze startte een video-programma. Het eerste wat ik zag was een enorm gebouw met twee hoge woontorens. Daar tussenin was een laag gedeelte wat beide torens met elkaar verbond en waar alle gemeenschappelijke ruimtes waren. Die kon je dus bereiken zonder naar buiten te gaan.
De camera zweefde van beneden naar boven waar lange galerijen met alle voordeuren zich bevonden. Ik dacht dat deze twee torens 10 tot 12 verdiepingen hoog waren. De camera zoefde een appartement binnen. Er werd een schitterende uitzicht getoond vanaf een hoog gelegen balkon aan de achterkant van het gebouw. De dame die in dat appartement woonde, kwam nu in beeld. Haar leeftijd schatte ik op begin tachtig jaar. Ze vertelde hoe het was om daar te wonen. Je woont gewoon op jezelf, maar je hebt wel de mogelijkheid om ook in het restaurant beneden te gaan eten. Er is ook een fysiotherapie praktijk hier beneden. We hebben zelfs de mogelijkheid om in een aparte ruimte wekelijks een gymles voor ouderen te volgen. We hebben dus geen vervoer nodig, maar kunnen zonder moeite hier komen.
Na afloop van de film kwamen de reacties los. Dit is allemaal prachtig in beeld gebracht, maar ik denk niet dat ik dit kan betalen van alleen mijn AOW, zei een van de cursisten. Een andere vrouw merkte op : onderdeel blijven van de maatschappij wordt wel beperkt als je in zo'n groot gebouw woont met alleen maar oudere mensen. Weer een andere dame zei, ik wil wel contact blijven houden met de straat en niet op 8 of 10 hoog opgeborgen zitten in dit gebouw. De gespreksleider richtte zich nu tot een cursiste die in ons dorp in een beschermd wonen appartement woont, waar ook al deze mogelijkheden zijn. Dat gebouw telt slechts twee verdiepingen. Ze vroeg : Heb jij genoeg contact met andere bewoners in deze kleine setting? Valt best wel tegen, was het antwoord, want de bewoners zijn toch kleine eilandjes op zichzelf. Natuurlijk kwam toen de discussie op gang : dat het aan de mensen zelf lag. Als je je niet "genoeg" openstelt voor een praatje wordt contact uiteraard een stuk moeilijker en ga je dus sneller vereenzamen. Tja, niet iedereen wilt en durft dat.dacht ik. Of krijgt genoeg respons.
Deze middag was wel een goede aanleiding om eens kritisch te kijken naar mijn eigen woonsituatie, tuin en straat. Ik heb een hoek eengezinswoning met maar aan een kant buren. Bovendien woon ik in een straat met mensen van alle leeftijden en heb ik sociaal contact met allerlei buurtbewoners. Zeker als ik in mijn voortuin bezig ben, heb ik regelmatig aanspraak. De wekelijkse gymles voor senioren in het dorp is op loopafstand en bezoek ik trouw. Fysiotherapie is ook door mij lopend te bereiken, mocht ik dat in de toekomst nodig hebben. We hebben in de buurt op maandag een goedkope lunchgroep en op vrijdag een meat & eat dinergroep waar je een zeer betaalbare driegangenmaaltijd kunt krijgen. Mijn huur is makkelijk door mij op te brengen. Ik heb een goed en ruim huis. Eigenlijk heb ik niks te klagen...
geplaatst door sixty - 1156 keer gelezen
Vorige berichten
Het gaat niet altijd op rolletjes en soms weer wel
Onlangs vertelde een kennis mij, dat zij geplaagd wordt door de Wet van behoud van ellende. Zij illustreerde dit als volgt: Als haar ene probleem opgelost wordt en uit de wereld is, staat probleem 2 in de startblokken om haar het leven zuur te maken. Volgens Google is de definitie van die wet: Binnen een gesloten systeem blijft de totale hoeveelheid ellende constant. Als het ene probleem wordt opgelost zal daardoor het volgende probleem ontstaan.
Er is dus een verband tussen twee opeenvolgende gebeurtenissen. Dit lijkt een beetje op de Wet van Murphy, maar dat is een populaire uitdrukking die stelt dat als er iets fout kan gaan, het waarschijnlijk ook fout zal gaan.
Ik heb het gevoel dat sommige mensen de narigheid aantrekken. Als ergens in de straat waar zij wonen werkzaamheden plaats vinden ondervinden zij steeds de hinder, waar andere buren relatief weinig last hebben. Daar zijn allerlei oorzaken voor aan te wijzen, het meest plausibele is de locatie van de woning.
Wat zou het fijn zijn als de wet van behoud van ellende iemand die daardoor geplaagd wordt eens met rust zou laten. Ik vind de uitspraak van die kennis, die mij deze wet voorhield ook erg fatalistisch, moeten we – moet ik er wel van uit gaan, dat het noodlot steeds voor ons – voor mij voorbestemd is? Wat kan ik er aan doen om dat lot uit de weg te gaan of om het geheel uit te sluiten?
Ik had niet zo lang geleden opnieuw een goed gesprek met de al eerder genoemde vrouw, hoewel het een beetje eenzijdig verhaal was. Het kwam grotendeels neer op een opsomming van alles waar zij onder leed. Een week later spraken zij en ik elkaar weer, opnieuw een intensief gesprek, we beloofden een paar dagen later te bellen voor een “diner-date”. Aanvankelijk moest ze die afzeggen, omdat haar dochter die dag uit Utrecht zou komen. Maar die afspraak ging weer niet door, de A10 was niet berijdbaar, en ik kreeg een bericht of wij alsnog last minute wat zouden kunnen afspreken. Was de wet van ellende nu doorbroken? We hebben in elk geval samen een hapje gegeten en opnieuw veel uit ons leven uit kunnen wisselen.
Bij een date via internet, via een datingsite ontstaan er vaak genoeg kinken in de kabel, een pril contact wordt regelmatig in de kiem gesmoord. Maar dat is “all-in the game”. Het is bijzonder dat er zoals ik hierboven aangaf door een vervoersprobleem juist iets spontaans kan ontstaan. Dan gaat het er om hoe groot het vermogen is om te improviseren. Ik geef ronduit toe, dat is niet mijn sterkste kant.
Hoe open kan / mag je zijn over beginnende contacten? Is enige terughoudendheid wellicht beter dan van de daken schreeuwen als je met iemand wat afspreekt? Ik weet het: Himmelhoch jauchzend, zum tode betrübt, Na enthousiasme komt de domper. Maar vergeet niet deel twee van deze quote van Goethe: glücklich allein ist die Seele die liebt: gelukkig is alleen de ziel die bemint.
Ik denk, dat als je vlinders in je buik hebt over een afspraakje nooit “man en paard” en plaats moet noemen, want er zullen altijd mensen zijn, die degene, met wie je afspreekt kennen.
Ik vraag mij nu af hoe het deze dame verder vergaat, omdat ze naar eigen zeggen nog altijd geplaagd wordt door de wet van ellende… Wie herkent de situatie van steeds terugkerende narigheid maar vooral: wie heeft zich aan dit noodlot kunnen ontworstelen? En welk handvat heb je / heeft u daarvoor gebruikt?
Schaamrood op de kaken
Je hebt zo van die dingetjes die je bijzonder ongemakkelijk kunnen doen voelen. Of je zelfs een gevoel van schaamte geven.
Dat is niet altijd terecht, maar het is zo’n gevoel wat we toch nogal eens kunnen krijgen. Als je er bijvoorbeeld iets uitflapt wat bij een ander niet lekker valt. Of je stoot op je eerste date een glas drinken om, over je date heen.
Voorvallen waarbij je later nog dagen jezelf voor de kop kunt slaan dat je dat gedaan of gezegd hebt.
Ik heb zo eens gehad dat ik met mijn nog nieuwe partner aan de telefoon zat te kletsen. Het gesprek kwam op een film met een actrice erin die ik nooit echt leuk vond. Ik zei dat ik er van stond te kijken was hoe oud ze was geworden in vrij korte tijd en dat ze er zo slecht uitzag.
Hij antwoordde dat hij haar altijd een waanzinnig mooie vrouw had gevonden! En hij vond mij op haar lijken.
OMG!!
Daar zit je dan. Ik voelde me echt een mega oen. Ik probeerde er een beetje een andere draai aan te geven, maar dat zijn van die dingen waar je niet echt goed van terug kunt komen. There’s no coming back from that.
En ja, toen schaamde ik me, voelde me echt heel ongemakkelijk. Iets wat toch zelden voorkwam tussen hem en mij.
Een ander iets was wat ik ooit van een dating coach had gehoord wat ik heel herkenbaar vond.
Ze vertelde dat als je per ongeluk struikelt op een date je je schuldig voelt, en feitelijk jezelf schaamt. Omdat je je onhandig voelt, en buiten dat ligt niemand nou eenmaal graag op zijn knieën voor een date! Tenzij je een huwelijksaanzoek krijgt of doet. Dan is dat significant anders. Dan mag je hopen dat ie niet per ongeluk op zijn knieën viel en jij dacht dat je ten huwelijk gevraagd ging worden. Dat zou op zich ook al gênant voelen.
Maar wat doen de meeste vrouwen als zoiets hen overkomt? Zo snel mogelijk overeind, zich verontschuldigen (waarvoor eigenlijk?!) en doen of er niets aan de hand is. Terwijl je je misschien wel pijn hebt gedaan.
En wat nog jammerder is; je geeft een man dan ook geen kans galant te zijn en je te helpen, zijn bezorgdheid en zorg voor jou te uiten. (voor mannen zijn er vast ook bepaalde acties/reactie patronen zijn, maar die weet ik niet. Voel je vrij jouw ervaring toe te voegen!)
Het advies van de coach was om te blijven zitten zodat je even kunt nagaan hoe groot de schade is. Je moet jezelf dat ook gunnen. En als je geschrokken bent, kun je dan ook even bijkomen.
Toen zij dat uitlegde, kon ik me daar helemaal in herkennen. Je voelt je gewoon een uilskuiken als zoiets gebeurt.
Ik nam me voor haar advies goed in mijn oren te knopen, voor geval dat.
Maar ja… mijn nog-nieuwe partner stond te koken terwijl ik op mijn hurken de poesjes eten aan het geven was. Ineens verlies ik mijn balans en hoppa! Ik lig zowat languit achterover op de vloer. In mijn korte rokje…
Wat ik dacht in mijn oren geknoopt te hebben, was duidelijk uit de knoop. Ik voelde me onhandig, schaamde me en wist niet waar te kijken.
Ik deed precies wat die coach had gezegd dat vrouwen doen: zo snel mogelijk overeind en doen alsof er niets was gebeurd.
Nou had ik mezelf geen pijn gedaan, maar mijn reactie was niet bijzonder handig.
Feitelijk haal je met zoiets jezelf onderuit want je geeft de boodschap dat je iets fout hebt gedaan, en eigenlijk dat je niet de moeite waard bent. Plus je ontneemt de ander de kans je overeind te helpen en te vragen of alles goed is.
Dan zou het een verbindend voorval worden, maar door zo’n onhandige reactie wordt het juist het tegenovergestelde.
Toen hij ook niet naar me toe kwam om te helpen, voelde ik me ongemakkelijker en onzekerder. Nog schuldiger. Alsof ik iets had verprutst.
Da’s inmiddels alweer 8 jaar geleden en op zich lig ik er niet wakker meer van. Maar toch ligt het nog vers in mijn geheugen.
Schaamte is ook zo’n rotgevoel!
Heeft schaamte nut?
Sommigen beweren van wel, maar het is 1 van de laagste vibraties qua emoties. In die zin is het niet bepaald gezond.
Deze omschrijving resoneert voor mij wel:
Bij schaamte vallen we als het ware onszelf aan: we hebben het idee dat we niet goed zijn. Het is ook een vorm van angst: de angst om niet meer erbij te horen, afgewezen te worden, liefde te verliezen, of sociale status. Toch is het een onschuldige emotie, het komt voort uit de 'need to belong'.
Ik ben niet 100% ermee eens dat het een onschuldige emotie is. Als je jezelf snel en vaak schuldig voelt, voel je jezelf geregeld niet goed genoeg. Het saboteert je.
Als je het goed aanpakt, en dus lief bent voor jezelf, ongeacht wat er is voorgevallen, kan het voor verbindende momenten zorgen.
En misschien zelfs dat je samen keihard in de lach schiet. Omdat je het dan ook samen deelt, klaart daarmee meteen enig ongemakkelijk gevoel op.
Ik denk wel dat je in de liefde kwetsbaarder bent om je ergens voor te gaan generen. Zeker met daten omdat je dan toch je stinkende best doet. Dat wil niet zeggen dat je je uitslooft, maar je wilt toch je beste “ik” zijn.
Je bent dan gevoeliger voor onuitgesproken goedkeuring/afkeuring of afwijzing.
En juist omdat een eerste/ relatief nieuwe date spannend is, kun je door een beetje zenuwen “onhandig” worden.
Hoe dan ook, ik hoop in ieder geval dat ik de knoop weer in mijn oren heb en dat ik er anders mee om ga als me weer zoiets overkomt!
Profieltip
Soms ontwikkelen mensen een niche met een circusact, die helemaal precies bij hun talenten en tekortkomingen past,het wordt dan als een naadloos gegoten jas, zij hoeven hun armen maar ten hemel te heffen, en de jas glijdt er zo overheen!
Dit kan een act zijn met theekopjes die precies het gewicht hebben dat alleen hun pink kan dragen en waarmee ze dan een weergaloze show kunnen geven die aan eenieder demonstreert, dan hun theekopjes-beheersing onovertroffen is. Het kan uitgroeien tot een hype waarbij mensen, die in potentie ook keeper bij een nationaal elftal hadden kunnen worden, tegen zichzelf zeggen: bal-beheersing, wat moet ik ermee? Ik ga net zolang oefenen tot ook ik een virtuoos ben op theekopjesgebied! Wat maar weer demonstreert dat het louter toeval is, dat we steeds in Portugal tegen koppige oefenende voetbaljochies aanlopen, die ons verdwaasd aan zouden kijken als we het idee suggereren het eens met theekopjes te proberen:)
Maar deze act kan zich ook in het mentale manifesteren, voor diegenen die weinig op hebben met hun meniscus of vingerkootje, of gewoon door de natuur niet begiftigd zijn met exceptionele lichaamsdelen. Mijn niche is dat ik oneindig veel kan onthouden dat aan een geolocatie te koppelen is, niet alleen de historie of de toekomst, maar ook de mythes en de manier hoe het licht valt op een vrijdagavond in augustus of hoe het gerinkel klonk -dat ik kan herleiden tot het aantal gebroken theekopjes en het soort van porcelein. Of dat ik oneindig veel bruggen van associaties kan bouwen, van woorden, klanken, talen, liedjes, sculpturen, net zolang tot alles aan alles verwant is, als een heel groot onzichtbaar web:)
Dit zijn niet de kwaliteiten die snel op waarde geschat kunnen worden bij de selectie voor de olympische afvaardiging, en gelukkig maar, want hoewel ik ambitieus ben, laten mijn tekort aan stressbestendigheid en faalangst zoiets ook niet toe. Ik ben dus op zoek gegaan naar een alter ego die mijn unieke niche herkent omdat hij ook alles aan alles vast kan breien, maar daarbij niet de belasting heeft van alles te onthouden, en zo moet het zijn. Dus schrap alles uit je profiel dat iedereen al heeft staan, het gaat niet om wandelen of welke film je leuk vond. Het gaat alleen naar om die unieke dingen, die anderen niet hebben, of niet herkennen kunnen. Dat scheelt weer een hoop leeswerk toch? Nou ja, behalve dan wanneer je niche is, dat je graag schrijft misschien, maar dat is voer voor een andere blog:)
Zeg maar eens eerlijk, buiten de al veel te veel besproken foto, welke tekst in het profiel maakt dat er echt iets in je ontwaakt?