Saboteer jij jezelf?
woensdag 6 december 2023
Patronen, we hebben ze allemaal en van veel zijn we ons niet eens bewust. We hebben ze in ons dagelijks leven met hoe we dingen doen, maar ook in de liefde.
Ik vond het best confronterend te leren dat je rond je 35e ‘gerund’ wordt door een hoop programma’s die in de tijd daarvoor zijn gevormd. Die gaan over acties-reacties, overtuigingen, gedrag enz.
Er hoeft op zich niets mis mee te zijn. Het maakt het leven ook wel makkelijk en veel ervan dienen je. Maar er zijn er ook die dat niet (meer) doen en je saboteren, vaak zonder dat je je hiervan bewust bent.
Best goed om eens te kijken naar je vaste patronen en programma’s! Zeker toch als het op dating aankomt, want als je daarin jezelf onbewust saboteert terwijl je zo graag liefde wilt vinden, is het gewoon jammer.
Ik ben eerlijk, ik vind het best lastig om mijn patronen in dating & relatie helder te krijgen. Da’s het vervelende met die dingen, je bent er zo aan gewend dat het je normaal is geworden. Hoe krijg je dan duidelijk wat niet handig is?
Juist liefde is een mooie om hiervoor onder de loep te nemen, omdat het zo enorm belangrijk voor ons is en we op dat gebied ons stinkende best doen. We zijn in de liefde vaak ook meer bereid te veranderen of verder te gaan dan op welk gebied dan ook. Als je dan toch de mist in gaat, kan dat erg pijnlijk zijn.
Je kunt eens kijken of je ex(en) door de jaren dat je samen was geregeld met dezelfde klacht kwam. Loopt daar een rode draad doorheen, is die er nog steeds? Zo ja, dient die je wel? Zo niet, hoe kun je die loslaten?
Belangrijk te weten dat loslaten of veranderen tijd kost.
Vergelijk het met langdurig dezelfde lijn over een veld met hoog gras lopen. Logischerwijs kies je de snelste en makkelijkste route naar je doel. Door de tijd ontstaat er zo een vast pad door het grasveld.
Als je besluit een andere route te gaan nemen, duurt het even eer er weer een nieuw pad ontstaat. Zo ook kost het tijd voor het oude paadje om geheel te verdwijnen. En soms ga je misschien toch nog via de oude route, want het is makkelijk en vertrouwd.
Exact ditzelfde gebeurt in de hersenen als je een vast patroon, gewoonte, manier van reageren wilt veranderen. Ook de hersenen nemen namelijk het liefst de makkelijkste route, want dat kost het minst energie, en dat zal veelal de bestaande route zijn. Daarom is iets veranderen zo moeilijk, zelfs al is die verandering beter voor je.
Veel saboterende dingen komen uit je jeugd, maar ook in je volwassen leven kunnen programma’s ontstaan of worden versterkt, zeker in liefdesrelaties.
Bij mij was dat door een relatie met een narcist. Die doen heel charmant, maar het zijn meesters in het vinden van je zwakke plekken om daar geregeld flink in te peuren tot het pijn doet.
Door hun systematisch werkwijze van misbruik en manipulatie kunnen oude programma’s wakker geschud worden. Maar er kunnen ook nieuwe ontstaan.
Toen ik na 10 jaar bij hem weg ging, nam ik ruim tijd om te healen en alles te verwerken.
Nou wist ik dat er op relationeel gebied nog wel wat te doen zou zijn, maar omdat dat niet geraakt wordt als je alleen ben, kun je dat niet echt uitwerken. Heel druk maakte ik me er niet om, ik was me ervan bewust en da’s doorgaans al het halve werk.
Na een tijdje kreeg ik een nieuwe relatie. Ondanks dat ik voorbereid was op triggers, bleek het veel erger dan ik had verwacht. Toen pas besefte ik hoe enorm krachtig die programma’s er in geramd waren.
Ik baalde als een stekker al lag mijn partner er niet wakker van. Hij wist wat er gebeurd was en had zelf een soortgelijk iets met een vrouw ervaren, dus dat was het probleem niet.
Wat niet hielp was dat ik me schuldig begon te voelen. Elke keer als ik getriggerd werd, voelde ik me alsof ik iets fout had gedaan. Dat was heel duidelijk een programma wat door die ex gecreëerd was in mij.
Ik had continu het gevoel dat ik alles perfect moest doen en ik begon op eischalen te lopen. Niet door mijn partner, maar door dat programma. Vanuit mezelf dus. Ik merkte dat het tegen mij werkte, ook fysiek, en het ging op den duur helaas toch mijn relatie te ondermijnen.
Iemand zei tegen me, “Je legt de lat wel héél hoog voor jezelf! Dit is pas je eerste relatie na die hele heftige. Je verwacht en eist teveel van jezelf.”
Die kwam binnen. Ik was zo druk geweest om het allemaal goed te willen doen dat ik vergat gewoon mezelf te zijn. Mijn nieuwe partner was als een blok gevallen voor de normale mij, niet de krampachtige versie die het allemaal perfect wilde doen. En ik voelde me daar uiteraard zelf ook niet goed bij.
Dat is een voorbeeld van hoe “perfectionisme” je saboteert.
Twee andere veel voorkomende zijn verlatingsangst en bindingsangst. Bizar genoeg zoeken deze 2 elkaar vaak op in relatie, waardoor beiden vervolgens continu in stress zitten.
Dan is er het pleasen, jezelf deep down niet de moeite waard vinden, enzovoorts.
Het belangrijkste is te weten en onthouden dat veranderen absoluut kan, maar dat het tijd kost en best even moeilijk kan zijn omdat het oude programma en de zenuwbanen in de hersentjes niet zomaar opgeven. Een beetje als een tv die een eigen leven leidt en zichzelf telkens op NPO2 zet terwijl jij verwoed het knopje op de remote induwt voor SBS6.
Maar als je volhoudt, geeft de tv op den duur op en kun jij heerlijk genieten van je nieuwe, zelf gecreëerde leventje met voedende programma’s!
geplaatst door Roosje - 1238 keer gelezen
Vorige berichten
Single Story: de Bourgondiër
"Je moet het leven proeven. Letterlijk. Dat is het punt. Ik zie de profielen van die vrouwen en denk: waar is de smaak? Alles is zo mager. 'Wandelen', 'diepgaande gesprekken', 'persoonlijke groei'. Prima, maar wat en wanneer eten we?”
“Wandelen doe je voor de eetlust. Een diepgaand gesprek voer je met een glas wijn dat zelf diepgang heeft. Persoonlijke groei is ontdekken dat je een kaas waardeert die je vijf jaar geleden nog te heftig vond. Zo simpel is het."
"Ze zeggen dat ik 'moeilijke onderwerpen vermijd'. Onzin. Ik heb het met alle liefde over de vraag of je een saus moet monteren met koude boter of dat je olijfolie kunt gebruiken. Dát is een moeilijk onderwerp waar mensen serieus ruzie over kunnen krijgen. Maar dan is het een productieve ruzie. Uiteindelijk proef je de saus en is het goed. Of niet, en dan maak je hem de volgende keer beter."
"Maar nee, ze willen het hebben over 'oude pijn'. Wat moet ik daarmee? Oude pijn is als wijn die over het hoogtepunt heen is. Azijn. Die moet je niet analyseren, die spoel je door de gootsteen en je trekt een nieuwe fles open. Er zijn nog zoveel goede flessen; waarom zou je jezelf focussen op die ene fles die zuur is geworden? Dat snap ik dus niet."
"Het is hetzelfde met 'je gevoelens tonen'. Dat snap ik ook al niet. Als ik iets proef, toon ik mijn gevoelens. 'Jammer, net te veel peper.’ ‘Mooi, precies op temperatuur.’ ‘Ik mis toch echt de tijm.' Dat zijn eerlijke reacties. Wat moet ik anders zeggen? Dat de coquille me herinnert aan een verloren jeugdliefde? Dan smaakt ‘ie toch minder? De herinnering aan de perfecte bereiding is het gevoel dat je wilt vasthouden. De rest leidt alleen maar af."
"Laatst schreef een vrouw: 'Ik zoek een man die niet bang is voor tranen.' Waarom zou ik bang zijn voor tranen? Tranen zijn zout. Soms nodig om de smaak op te halen. Maar als een gerecht alleen naar zout smaakt, is de balans zoek. Oneetbaar. Je hebt ook zoet, zuur en bitter nodig. Alleen maar zout? Dan vraag ik liever om de rekening."
"Ik had pas een date. Gezellige dame; we bestellen een plateau fruits de mer. Geweldig! Oesters, kreeft, alles erop en eraan. Ik geniet. En ineens, tussen twee oesters door, vraagt ze: 'Maar wie ben jij als je dit allemaal niet hebt?' Ik wist niet wat ik moest zeggen. Dat is net of je vraagt: 'Wie is een schilder zonder verf?' Ik ben de man die het genieten waardeert. Die dit allemaal op tafel zet. Dat is toch wie ik ben?"
"Een kennis vroeg me: 'Heb je eigenlijk een vaste openingszin als je een eerste bericht stuurt op die datingsite waar je jezelf op de kaart zet?'"
"Zeker. ‘Jouw profiel leest als een goed menu. Maar hoe zit het met de wijn? Zullen we die samen kiezen?'"
Deze Single Story is fictief. Het verhaal is 'opgetekend' in Grand Café 'De Nieuwe Kans', dat alleen op digitaal papier bestaat. Dat het allemaal verdacht veel op de werkelijkheid lijkt, is puur toeval. Maar misschien ook niet...
Taal spreekt
Optocht en intocht
Docent? Wat is het verschil tussen een optocht en een intocht? Ik heb een oefentekst voorbereid over carnaval. Ik leg uit, dat een optocht een lange rij is met mensen, of met versierde wagens vergezeld van muziek die achter elkaar aanlopen/rijden. En dat een intocht een verwelkoming is, bijvoorbeeld van Sinterklaas. En is het dan in de tocht of op de tocht? Ik leg uit: “Je loopt in de tocht en je zit op de tocht!” Docent? Maar het tocht hier niet! Mijn cursiste kijkt rond en zegt: geen wind hier. Ze had, naar mijn idee, het ‘op de tocht zitten’, begrepen. Echter niet voordat ze ondertussen Chat GPT had geraadpleegd. Kan ik zeggen: ik tocht? Nou, nee. Je kunt wel zeggen: het tocht. Ik vertel: tochten is een (bijzonder) zwak werkwoord en tevens een zelfstandig naamwoord. Ooh! Ze denkt na: “De tocht met Carnaval!” Klopt, dat is een mooie zin. Dan leest ze verder van wat ze had opgezocht: “En als er een raam openstaat, dan zit ik op de tocht”. “Maar het tocht hier niet”. Goede zinnen Docent?
Inmiddels hebben we het onderwerp Carnaval en de overhandiging van de sleutel door de Burgemeester aan Prins Carnaval afgesloten. Mijn cursisten maken veel gebruik van de vertaalopties op de telefoon. Soms handig, maar er zijn nu eenmaal gezegdes en uitdrukkingen, welke in hun taal anders, of niet bekend zijn. En dat kan wel eens tot hilarische situaties leiden. Of, in de meeste gevallen, verkeerd vertaald, of uitgelegd in hun eigen taal.
Tochtig
We zitten tussen de rijen boeken in een wat rustig deel van de Bibliotheek. Geregeld komen bezoekers langs onze tafel om een boek uit te zoeken. Zo ook deze vrijdagmorgen een wat oudere Heer in gezelschap van zijn vrouw. Klaarblijkelijk hadden ze een deel van ons gesprek gevolgd. Even breed lachend naar zijn vrouw waarna hij naar ons toekomt en grijnzend opmerkt: En een koe is tochtig! Niet begrijpend kijkt de cursiste mij aan. Waarop ze voorleest: “Het is in de gang tochtig”. Heeft die koe het koud dan? Ik moet ook lachen, en bedenk mij ondertussen hoe leg ik dit uit. Maar afijn, ik hoef alleen maar verder te verduidelijken wat Chat GPT heeft aangedragen. Ze is slim genoeg om te begrijpen, dat sommige vrouwelijke dieren tochtig zijn en de mens vruchtbaar en het beiden eigenlijk hetzelfde betekent. De les die over carnaval begonnen is eindigt in praten over tochtig zijn, vruchtbaar zijn de cyclus en zwangerschap.
Waar het praten over een tochtige gang en een tochtige koe al niet toe kan leiden. Taal blijft interessant. Maar om een andere taal te leren, maar vooral te begrijpen…!
Liefs,
Monique
Liefde & t Vuurpaardjaar
Vandaag de 17e februari begint het Chinese Jaar van het Vuurpaard.
Dit brengt een vurige energie met zich mee, wat voor velen een verademing kan zijn na het Slang jaar 2025. Waar dat ging om loslaten wat je niet meer diende, brengt het Vuurpaard uitbundigheid, passie, behoefte aan galopperen.
Het Paard staat voor dingen als kracht, moed, trouw, snelheid, onafhankelijkheid. Met het element Vuur erbij, worden al die dingen nog versterkt!
En ja, dit kan ook een heel tof effect hebben op je liefdesleven.
Vandaag de 17e galoppeert het paard binnen wat je aanspoort om het leven tegemoet te treden met passie en moed. Plezier en genieten is binnen handbereik, precies als de lente ook voor de deur staat, wat meestal eenzelfde soort energie en gevoel met zich meebrengt.
Terugkijkend naar voorgaande Paardjaren, zie je bepaalde tendensen op gebied van daten. In het laatste Vuurpaardjaar, 1966, was dat bijvoorbeeld de pil en de vrijheid die dat met zich meebracht voor vrouwen. Het had een enorme verandering op gebied van daten en relatie tot gevolg.
Een ander jaar, 2014, was Tinder je van het. Veel mensen ontmoeten daarmee hun geliefde.
Terugkijken kan inzicht geven, maar dat houdt ik kort omdat het blog anders te lang wordt. Maar globaal gezien hebben Paardjaren altijd van doen met (meer) onafhankelijkheid, vooral ook voor vrouwen!
Anno nu is het nieuwtje van online daten en eindeloos swipen af. Dat merk je toch steeds meer aan mensen en sommigen benoemen het ook.
Het is een beetje half geïnteresseerd, half niet-geïnteresseerd swipen of rond kijken op dating sites om dan weer verder te gaan met wat je wel echt leuk vindt.
De rek is er een beetje uit. Het is makkelijk, altijd beschikbaar, net zoals er altijd water uit de kraan komt. Maar loop je daar nog warm voor? Niet echt. Pas als er geen water meer is, besef je ineens hoe bijzonder dat eigenlijk is.
Door de overdaad en gemak, het maar niet willen lukken, hebben velen de moed verloren. Meer mensen dan ooit tevoren voelen zich alleen of geisoleerd. Terwijl we elke dag online hangen, op social media én dating sites.
In dit Vuurpaardjaar kan er echter wel eens een flinke verschuiving en verandering komen, zoals in voorgaande Paardjaren ook het geval was.
Gezien de aard van het Vuurpaard beestje, is de energie zeker behulpzaam om weer real-life connecties te maken. Uit je luie stoel te komen, je telefoon weg te leggen of je laptop dicht te klappen en erop uit te gaan, mensen te ontmoeten, dingen te doen. Actie en ondernemen!
Authentiek zijn en mooie verbindingen maken. Dat hoort bij het Vuurpaard.
Waar mensen via online daten steeds vaker aan het lijntje gehouden worden, of in halfslachtige relaties terecht komen, niet weten waar ze staan, dan kan dat dit jaar sterk veranderen!
Het Vuurpaard verdraagt namelijk geen dubbelzinnigheid. Het hunkert naar duidelijkheid en verlangt naar daadkrachtig handelen.
Paard doet ook niet aan nep, tolereert ook geen onbetrouwbaar en vreemd gedrag.
Dat staat dus haaks op hoe het er de laatste jaren vaak aan toe is gegaan!
Het verhoogt ook de kans dat mensen hun intenties eerlijk en helder gaan uitspreken.
Hoe mooi zou dat zijn?!
Het maakt niet uit welk Chinees teken je zelf bent, het is dit jaar de tijd om er meer op uit te gaan, vernieuwing in je leven te brengen, weloverwogen risico’s te nemen en je intenties uit te spreken.
Voor de zekerheid wil ik wel eraan toevoegen dat niets van dit alles geforceerd is in Paardenergie.
Ik ben zelf Vuurpaard, jawel! De onderliggende energie is nooit geforceerd, maar komt van enthousiasme, vreugde, levenslust. Zin hebben in. Een “hell yes!!” tegen het leven.
In Azië was/is men bang om in een Vuurpaardjaar een dochter te krijgen. In die jaren werden er veel abortussen gepleegd.
Zo’n meisje zou met alles “te” zijn met alles, goed of slecht. Wat als “slecht” gezien wordt, hangt natuurlijk af van de cultuur. Denk aan te onafhankelijk, niet onderdanig en gehoorzaam enz. Een man vinden die zo’n vrouw wilde huwen, zal niet makkelijk geweest zijn.
Wat wel belangrijk kan gaan zijn dit jaar, is om goed gegrond te blijven. De passie en enthousiasme van het Paard gecombineerd met het element Vuur kan je ook teveel activeren.
Dan loop je het risico dat je over je eigen grenzen gaat en jezelf uitput. Het is zeker ook zaak om én je voetjes stevig op de grond te houden én voldoende rust momenten in te lassen.
Dit geldt zeker ook bij het nemen van beslissingen. In het algemeen maar zeker ook in liefde. Over-voorzichtig zijn is niet handig, maar jezelf over-enthousiast in een nieuw avontuur gooien is dat ook niet.
Buiten dat, laat je lekker dragen en gedijen op die heerlijke energie van dit Vuurpaardjaar!
En mocht je die fijne partner niet vinden, dan heb je in ieder geval genoten en –als het goed is- een hoop toegevoegde waarde in je leven gecreëerd.
Hoe het ook zij, het is geen jaar om in je luie stoel te blijven swipen en Netflixen. Geen jaar om in dezelfde oude vertrouwde routine te blijven hangen.
Klim op je Paard en galoppeer er lustig op los!
The World is your oyster!
(wel grappig dat ik nu net een schilderij met een paard aan het schilderen ben!)