Emoties
zaterdag 28 februari 2026
Emoties en gedachten over emoties zijn de boodschappers over hoe je je van binnen voelt. Binnen in je lijf kan het aardig vol zijn van emoties. Soms voel je zelfs meerdere emoties achter elkaar. Wacht niet tot je lichaam gaat schreeuwen, leer luisteren als het lichaam nog fluistert (Eugene Gendin).
Allereerst zijn er 3 emoties die alle drie beginnen met de letter B : Blij, Boos en Bang. Vervolgens komt 2 x de letter V : Verlangen en Verdriet. Dan heb je ook nog : Onrust, Schaamte en Droom. Emoties willen graag naar buiten komen. Helaas kan dat niet altijd en ook niet overal, zeker niet in het gezelschap van mensen die deze emoties niet bij jou hebben veroorzaakt. Dan zal je die emoties moeten inslikken, blokkeren als het ware. Dat valt niet altijd mee. Sommigen lopen even weg tot ze zichzelf weer onder controle hebben. Anderen doen er liever het zwijgen toe. Zo proberen ze te vermijden dat er een meningsverschil ontstaat.
Als je bang bent, maak je je vanzelf klein. Doordat je onrustig bent, wordt die angst soms alleen maar groter. Er staat als het ware een gevaarlijke, grote olifant midden op de weg. Hoe maak je die angst kleiner? Door ernaar te kijken. Tenzij je intuïtie je waarschuwt dat iets echt te gevaarlijk is, kan je ook proberen die angst kleiner te maken door jezelf moed in te praten en er voorzichtig langs te lopen. Dat heb ik ooit letterlijk gedaan bij een groep Schotse Hooglanders in de duinen bij Castricum, die midden op het wandelpad stonden en lagen. Zacht tegen ze pratend liep ik erlangs. Een kudde wisenten ( Europese bizons) die in het duingebied Kraansvlak bij Zandvoort me tegemoet liepen, joeg me echter zoveel schrik aan dat ik vanzelf rechtsomkeert ging. Mijn hart bonkte in mijn keel.
Verdriet, pijn en schaamte kunnen grote vormen aannemen. Zo groot dat er bijna voor niks anders meer ruimte is. Die muur die je hebt opgebouwd is dan een overlevingsmechanisme, maar schermt je ook af voor nieuw geluk. Laat dat een tijdje zo, maar breek die muur ook weer eens af, dan ben je vrij voor andere emoties. Door schaamte kan je zelfs geblokkeerd raken. Je kan je schamen voor je uiterlijk, je omgeving of je ontzettend schamen voor iets wat je hebt gedaan. Soms zijn er heftige woorden gevallen, waar je naderhand spijt van hebt.. Ruim het obstakel dan liefst zo snel mogelijk uit de weg, geef toe dat je een fout hebt gemaakt. Hoe langer je wacht, des te moeilijker wordt het om weer met elkaar in het reine te komen. Tenzij onwil of koppigheid een onoverkomelijke factor geworden is. Dan zit er zit niks anders op dan je terug te trekken.
Boos en blij liggen dicht bij elkaar. "Wass sich liebt das neckt sich" (waar je van houdt, daar maak je ruzie mee) is een beroemd Duits gezegde. Er wordt mee bedoeld dat boosheid vaak in een vertrouwde omgeving wordt geuit, omdat het ergens anders niet kan. Die opgekropte boosheid moet er toch uit. Het lost de oorzaak niet op, maar de spanning is er even af. Het is een oer-emotie die er gewoon bij hoort. Maar laat die boze bui niet te lang hangen. Even "bewust mopperen" kan boosheid verzachten, maar wellicht ook laten oplossen. Vergeet dan niet om weer lief en aardig te zijn tegen degene die plaats vervangend jouw boze bui heeft opgevangen.
Dan heb je tenslotte nog Droom en Verlangen. Elk mens verlangt naar verbinding. Daarom passen veel mensen zich onbewust aan om erbij te horen, gehoord en gezien te worden, geliefd te zijn. Dat begint al als klein kind, het zijn jouw ouders, het gezin waar je afhankelijk van bent. In je schooltijd, bij het uitgaansleven, in je werkzame leven, jezelf een beetje aanpassen is overal nodig. Maar pas wel op dat je jezelf niet kwijt raakt. Vraag jezelf ook eens af : doe ik de dingen waar ik gelukkig van word? Hoort dit leven bij mij? Droom er niet alleen over, maar doe daar ook wat aan. Door regelmatig naar jezelf te kijken, lukt het je langzamerhand steeds beter om je eigen spoor te vinden en te volgen. Dan trek je ook sneller de mensen aan die bij jou passen...
geplaatst door sixty - 679 keer gelezen
Vorige berichten
Over thuiskomen
Een droom. Ik sta voor een zaaltje vol vrolijke mensen, het zaaltje waar ik een lezing zal gaan houden over mijn Drentse afkomst, mijn thuisgrond die totaal niet aanvoelt als thuisgrond. Op het papier in mijn hand staat een rijtje steekwoorden, in het handschrift van mijn Rotterdamse vader. Het is een verfrommeld stukje bruin pakpapier. Ik kijk vol vertrouwen het zaaltje rond: ook hier zal zo’n man zitten die na mijn eerste zes zinnen het woord neemt en mij uitlegt wat ik heb gezegd, en wat ik zal gaan zeggen. Het komt wel goed. Naast mij staat een leraar, mentor, presentator, organisator, geldschieter of wat zijn rol hier dan ook is. Hij kijkt op mijn briefje en lacht naar me - wat ik opvat als het sein om te beginnen. Prompt vormen de vrolijke mensen groepjes om mijn woorden alvast te bespreken. Tevreden ga ik de kat eten geven: zelfgebakken zandkoekjes. Ze zijn een beetje nat geworden, die koekjes.
Hij had een vakantiereis naar Indonesië geboekt, vertelde mijn medewandelaar - en ik vroeg mij plotseling bezorgd af hoe de komende kilometers zouden verlopen. Hij is een leuke, slimme vent. Ooit heeft zich ergens in mijn hoofd het idee genesteld dat leuke, slimme mannen te weldenkend zijn om nog met het vliegtuig op vakantie te gaan. ‘Heb je een speciale reden om juist naar Indonesië te willen’, vraag ik voor alle zekerheid. Ik ben tenslotte ook twee keer heen en weer met het vliegtuig naar New York geweest, omdat mijn dochter daar woonde met haar gezin. Zijn grootouders blijken in Indonesië gewoond te hebben, in dienst van de overheerser. Zijn moeder is daar geboren. Hij wilde onderzoeken of daar zijn, thuiskomen zou betekenen. Hm, twijfelgeval. We worden het eens, de leuke, slimme man en ik: Vliegvakanties kunnen echt niet meer, niemand zou nog met het vliegtuig op vakantie moeten gaan, echt niemand. Alleen die ene aardige vriend, die mag wel. Omdat je hem het plezier zo gunt.
Ik heb mijn pumps verplaatst. Lagen ze eerst in een plastic krat in de schuur, nu liggen ze in de kledingcontainer. ‘Geen afval inwerpen’, staat er op die container. Gelukkig maar, het zijn immers best deftige pumps: soepel, bruin leer, zolen van zwart rubber. Mijn pumps vies laten worden van het afval, zou onverdraaglijk zijn. En ach, zo zonder pumps kan ik altijd nog op sneakers trouwen. Wat ik makkelijk kan beloven. Ooit heb ik beloofd dat ik mijn knalblauwe hardloopschoenen zou dragen op een beslist deftig, besloten korenfestival. Mijn jurk was halflang, getailleerd en van zware, glanzend donkerblauwe stof. En dan die schoenen! Ach, ik had toen al kunnen weten dat ik nooit meer pumps zou dragen. En ik wil ook helemaal niet trouwen, ik wil thuiskomen.
Thuiskomen, uiteindelijk thuiskomen: Weten dat jij het bent voor wie ik al die tijd mijn stukjes heb geschreven.
Kom je zondag ook weer?
Spontane ontmoetingen met een onbekende hebben voordelen boven een date via een datingsite, nadeel is wel, dat je voordien vrijwel niets van de ander weet. Omdat je vanuit je luie stoel kunt lezen, wat iemand bezig houdt en wat zijn of haar achtergronden zijn. Ik vraag me af welke vorm het meeste kans biedt op een geslaagd oftewel duurzaam contact.
Ook is het mogelijk dat je spontaan iemand ontmoet, die je wel oppervlakkig of al heel goed kent, en dat die ontmoeting resulteert in iets moois.
Eind februari dit jaar was ik een kleine week druk met het bezorgen van folders over de verkiezingen voor de nieuwe gemeenteraad van mijn stad. Omdat ik dit jaar zelf als lijstduwer ook op een kandidatenlijst sta en er op een van beide folders ook foto’s van mij staan was ik extra gemotiveerd om een paar duizend folders in die brievenbussen te doen, waar geen nee - nee of nee – ja stickers op geplakt waren. Tijdens die actie ontmoet ik af en toe ook bijzondere mensen.
Voor mij staat een vrouw – vrij klein van stuk, ik zou er zo over heen kijken – en kijkt mij aan. “Kom je zondag ook weer in Amsterdam dansen?” Opeens herinnerde ik mij haar, en ik vinkte in gedachten mijn agenda af. “Jazeker, ik kom!” Bijzonder dat ze zo dicht bij mij in mijn stadsdeel woont, en haar tot nu toe nooit onderweg ben tegen gekomen.
Een halve week later zag ik haar binnenkomen, we hebben en paar keer een dansje gemaakt. Hoewel zij met haar auto was gekomen en ik met het OV heb ik er niet op aangestuurd om een lift te krijgen. Dat zou er te dik bovenop liggen, alleen als ze dat had aangeboden had ik daar dankbaar gebruik van gemaakt.
Ik ben niet iemand die wanneer hij onderweg iemand tegenkomt “urenlang” aan de praat blijft. Liever druk ik mijn gevoelens uit op papier of via de mail. Niettemin heeft zo’n gesprekje mij een fijn gevoel. Ook als iemand mij zomaar op straat groet of bedankt, dat ik hem of haar voorliet gaan bij het passeren op een smalle stoep is een opsteker voor mijn humeur.
Bij de “spontane” ontmoetingen met mensen uit mijn eigen omgeving – eigenlijk bedoel ik daarmee elke ontmoeting met uitzondering van die, die via een datingsite tot stand kwamen – besef ik mij goed, dat ik van velen weinig afweet, hoewel ze al in mijn “inner circle” verkeren. Zeker als mijn gesprekspartner en ik in een groter gezelschap verkeren ga ik niet snel de diepte in. Gevaar is dan dat er meeluisteraars zijn en in het ergste geval dat die zich met ons gesprek bemoeien.
Het valt mij wel op dat spontane ontmoetingen in deze leeftijdsfase minder frequent voorkomen. Of zou er een verschil zijn tussen het wonen in een stad of een dorp of tussen de regio waar we wonen? Hebben mensen op het platteland nog meer aandacht voor elkaar dan stedelingen? Mogelijk ligt het juist aan het karakter, sommigen zullen wat gemakkelijker iemand zomaar aanspreken dan mensen, die zich in het openbaar niet zo gemakkelijk spontaan uiten.
Wellicht is voor die laatste categorie daten via internet dé weg naar een serieuze relatie.
Overigens heeft het contact met het danseresje uit mijn eigen woonomgeving geen vervolg gekregen. Soms denk je dat het geluk binnen handbereik ligt, maar dat is doorgaans “wishful thinking”. Dat betekent dat je dingen graag ziet zoals je hoopt dat ze zijn, in plaats van hoe ze écht zijn. En een ultra korte woonafstand is op zich genomen dus geen garantie voor een duurzaam contact.
Mist
Al een paar dagen vrij mistig, maar het duinbos waar ik direct op uitkijk heb, is nog kaal, dus de vogels kunnen hun voortplantings- en nesteldrift niet verbergen; hebben ze ook helemaal geen behoefte aan.
Mijn aandacht wordt vooral getrokken door twee duiven die verschrikkelijk omslachtig en ingewikkeld om elkaar heen hippen en wippen. Ik word er ongeduldig van en maak onwillekeurig ook een vergelijking met (online) dating, dus besluit mij te verdiepen in het paringsritueel van de duif.
Sekseverschillen zijn bijna niet zichtbaar, het vrouwtje is meestal iets kleiner en slanker dan het mannetje.
Die vergelijking laat ik onbeslist.
De eenvoudigste manier om het geslacht te bepalen is door het gedrag te observeren.
Dat klopt als een bus
Tijdens de balts, en zelfs na het vormen van een koppel, neemt het mannetje een typische houding aan: hij zwelt zijn hals op, tilt de iriserende veren iets op, beweegt ritmisch op en neer, draait om zijn as en maakt een kenmerkend geluid.
Sorry mannen, dit klopt ook wel, zij het niet letterlijk
Wanneer het koppel gevormd is, wrijven ze hun wangen tegen elkaar en vertonen ze heel teder gedrag. Ze zijn monogaam, hun band duurt een leven lang en eindigt pas bij de dood van een van de twee. Alleen dan besluit de overlevende om wel of niet een nieuwe partner te zoeken.
Dit aspect bevindt zich helaas buiten het blikveld van deze site, maar ik zie toch met enige regelmaat duiven terugkeren op dit nest.
Tijdens de paring houden de duiven elkaar vast bij de snavel en buigen ze hun nek herhaaldelijk naar links en rechts, totdat het vrouwtje door de knieën zakt om door het mannetje bevrucht te worden.
Ik kan alleen uit eigen ervaring spreken. Doorgaans verloopt het dan iets anders.
Het is inmiddels donker. Ik doe de gordijnen maar toe, net als mijn snaveltje.