Goed Gevoel
woensdag 25 maart 2026
Jaren geleden leerde ik via Abraham Hicks hoe je je vibratie op kon krikken. Dat doe je heel makkelijk met een focuswiel. In het begin is dat even wennen en kan het toch even duren eer je je beter gaat voelen. Maar op den duur gaat dat steeds sneller.
Wat is een focuswiel vraag je? Ik zal het uitleggen.
Je begint met iets positiefs opschrijven wat je op dat moment echt voelt. Als je je niet zo blij voelt kan dat even zoeken zijn, maar er zijn altijd dingen waar je toch dankbaar of blij voor kunt zijn.
Bijvoorbeeld dat je mooi haar hebt, of lange slanke vingers, fijne gordijnen die lekker dik zijn, een lekkere warme trui aan je lijf. Maar je kunt ook starten met blij zijn dat de zon schijnt en je een vogeltje hoort fluiten.
Het handigste werkt het als je de stellingen kort houdt en liefst beginnend met ‘ik ben...’ of ‘ik hou van’, al is dat niet met elke stelling mogelijk.
Om een idee te hebben, zal ik er een paar doen:
Ik ben blij dat de zon schijnt
Ik hou van mijn haar
Ik geniet van buiten wandelen
De vogeltjes heerlijk horen fluiten
Ik voel me dan zo blij
Ik zou liefst huppelen en dansen door het bos!
Heerlijk op blote voeten
Ik geniet!
Als je voelt dat je blijer gaat worden, kun je meer naar dingen over jezelf gaan schrijven. Niet perse alleen van je lichaam, maar vooral van je persoonlijkheid.
Prijs jezelf de wereld in, maar alleen met dingen die echt waar zijn, waarvan jij voelt dat het zo is. Als je ergens niet helemaal achter staat, zelfs al is het eigenlijk de waarheid, dan moet je het achterwege laten.
Als je zou schrijven “ik ben gelukkig” terwijl je daarbij van binnen voelt dat je je niet echt gelukkig voelt, dan moet je dat niet op gaan schrijven. Daarmee haal je je goede gevoel namelijk weer naar beneden. Dat schiet niet op!
Het kan heel goed dat je in het begin pagina’s achter elkaar vol moet schrijven, maar op het laatst was ik er soms al met slechts 3 zinnen!
Het is net als spieren trainen: hoe meer je het doet, hoe makkelijker het gaat.
Het werkt het beste als je dit elke dag doet, liefst aan het begin van de dag. Dan begin je de dag al met een heerlijke vibe.
Je kunt het ook tussendoor nog doen als je even een opkikker nodig hebt.
En wat ik al zei, op den duur ben je vaak met een paar zinnen schrijven alweer “op peil”.
Het is niet iets wat je uren kost, het levert je wel heel veel op!
Nou is er een soortgelijk iets wat je kunt doen om je oestrogenen te verhogen. Dit is dus alleen voor vrouwen.
In tegenstelling tot het goed gevoel focuswiel, begin je nu met dingen waar je je niet goed over voelt én dan in verband met het niet hebben van een man in je leven.
De reden hiervan is dat vrouwen vaak niet echt helder hebben waarom ze een man nodig hebben of zouden willen in hun leven, want velen menen alles zelf te kunnen doen.
Maar ook omdat het niet prettig is om te voelen wat je allemaal mist doordat je geen man hebt in je leven. Dat gemis wordt onderdrukt. Het gaat doorgaans om een stukje verdriet, onzekerheid, pijn, angst.
Wat precies, zal niet bij iedereen hetzelfde zijn, maar vaak is het angst om nooit meer iemand te vinden en dus altijd alleen te gaan blijven. Of onzekerheid omdat je deep down denkt dat je niet goed genoeg bent. Of je hebt de overtuiging dat er geen goede mannen meer zijn enzovoorts.
Het is belangrijk om het gemis te voelen, zodat je weer helder hebt waarom je een man in je leven wilt, maar ook omdat je oestrogenen hierdoor al omhoog gaan.
Oestrogeen is namelijk niet alleen het leuk, lief en aardige, maar alle gevoelens. Ook angst, verdriet, boosheid.
Het werkt dan ook door dat je meer open wordt om een man in je leven toe te staan als je niet meer in dat onderdrukken zit en dat “ik kan het zelf wel”. Mannen voelen dat, het trekt niet aan.
Nadat je al die dingen opgeschreven hebt die je mist omdat je geen man hebt, ga je over naar positieve dingen die je wel hebt. Natuurlijk ook met betrekking tot relatie en liefde, want anders schiet je weer in “ik kan het zelf wel!”
Daarbij kun je denken aan dingen als:
Er zijn genoeg leuke mannen
Ik ben leuk/aantrekkelijk/jong/etc. genoeg
Ik heb de vrijheid om te gaan daten
Ik kan genieten van contact met mannen
Ik vind het leuk nieuwe mensen te ontmoeten
Ik kan zo ook makkelijk een fijne man tegenkomen
Of wat je zelf ook maar kunt bedenken wat voor jou van toepassing is.
Ook dingen die je makkelijk kunt doen die je vrouw-zijn koesteren, kun je erbij schrijven.
Dat kan heel simpel zijn. Misschien elke dag die heerlijk geurende bodylotion of eau de toilette gebruiken waar jij je zo vrouwelijk door voelt. Of fijne muziek opzetten om op te dansen. Of een keer een leuke jurk aan doen.
Heel persoonlijk, dus iedereen moet dat zelf invullen natuurlijk.
Oh, wat ook heel goed is, en ook je oestrogenen verhoogt: een massage!
Ik heb zelf de oefening om oestrogenen te verhogen gedaan en het voelt echt heel fijn! Buiten dat heb je weer helder waarom je ook weer die leuke man zoekt.
Nog een reden: mannen ruiken oestrogenen (feromonen) en daardoor ontstaat aantrekkingskracht. Zonder oestrogenen valt dat weg. Als je nog vruchtbaar bent, gaat dat vanzelf. Na die jaren mag je er actief aan werken.
geplaatst door Roosje - 41 keer gelezen
Vorige berichten
Kluizenaar
Hij was een lange, al wat oudere heer. Beige overjas met geruite voering, geruite sjaal. Hij overzag de supermarkt als een legeroverste: hij moest hulp hebben, zijn kassa werkte niet. De zelfscankassa’s stonden in een rij op weg naar de uitgang, en ik liep er langs met mijn boodschappen. Broccoli, melk, kefir, havervlokken, bananen, elastiekjes, linzenwafels met cacao. Zelf had ik afgerekend bij een praatgrage werkstudent. De heer keek mij aan. ‘Misschien kan ik u helpen’, zei ik. Nou nee, hij had liever een winkelbediende want de kassa werkte niet. ‘Dus als ik u kan helpen ligt het aan u, en dat heeft u liever niet?’ Dat vond hij wel grappig; hij liet mij dus zien dat de kassa echt niet werkte. Hij duwde hard op het broodje van zijn keuze, en nog een keer en nog een keer. ‘Het is een touchscreen, misschien werkt dat wel als u het plaatje heel licht aanraakt?’ Hij raakte het plaatje heel licht aan. De kassa werkte wel - wat hij gelukkig ook grappig vond. Je weet het niet, hè? Ik ben immers getrouwd geweest met een man die in zo'n geval razend zou worden.
De narcissen bloeiden uitbundig in het gras langs de singel, en de straatdichter zat weer op zijn plek in het park. Zwarte donsjas, pet met grote klep. Zijn ‘gekust worden door de kust’ zingt door mijn hoofd, het gedicht dat hij twee keer speciaal voor mij heeft voorgedragen. Waarom voel ik mij nu ongemakkelijk? Zelf ben ik immers netjes omgegaan met zijn teksten? Hij zit geconcentreerd te typen en ik loop door. Thuiskomen met een zak kleikorrels, dat is mijn missie; de goudpalmen hebben een grotere pot nodig en ik zweer bij een laagje nieuwe kleikorrels onderin de pot. Op de stoep voor de tweede supermarkt (bij de eerste was de kar met zakken kleikorrels leeg) spreekt een jongeman mij aan. Sleetse tweed winterjas, collectebus. ‘Bent u een hondenmens?’ ‘Nee, ik heb de pest aan alle honden behalve aan hulphonden.’ ‘Dan bent u een mensenmens.’ Slim gezegd, jongeman, ook mensenmensen geven immers gul voor blindengeleidehonden? Maar ik weet niet wat dat inhoudt, een mensenmens zijn, hoe kan ik dan weten of ik zo’n mens ben? Ik heb zelfs nog nooit een date gehad met een mensenmens! Een collecte-mens ben ik niet, dat weet ik zeker. Gevalletje gereformeerde jeugd? We zeggen elkaar vriendelijk gedag, de jongeman en ik.
Ook in deze supermarkt is de kar met zakken kleikorrels leeg. Uiteindelijk kom ik thuis zonder kleikorrels, via de inmiddels gesloten bouwmarkt en nog een supermarkt met een lege kar. In de schuur sla ik met een hamer twee stenen bloempotten aan stukken. Prima kleikorrels! Ik ben, negen kilometers lang, lopend op weg geweest naar perfectie, en eenmaal thuis neem ik genoegen met scherven…
Mijn reeks wandelingen op weg naar de grote finale krijgt een herstart, begin mei. ‘OK THP anterieur klinisch - narcose’ heet de herstart. Een nieuwe heup, toch. Drie maanden van betrekkelijke rust heb ik daarna nodig, en dan mag ik nieuwe schoenen kopen van mezelf en ga ik weer aan de wandel. Hoop ik. Denk ik. Naast het fysieke, is er immers het mentale herstel - en misschien wil ik na die operatie juist liever een kluizenaar zijn. Lezen, tekenen, schrijven, kleuren, Netflix, mezelf gedichten voorlezen. Het kan maar zo. Ik ben nu een wandelaar (en een schrijver, volgens de straatdichter), en dat is ook niet de vrouw die ik ooit dacht te zijn.
Meeuwen
Ze zijn er weer. In groten getale wel te verstaan.
En ze gaan als idioten tekeer. Je zou denken, ze doen wat alle vogels doen rond deze tijd: verkrachten en verkracht worden, nesten en dan maar hopen dat er wat uit zo'n ei komt en dat het kroost niet bij de eerste vliegles ter aarde stort om daar tot meeuwenpuree te worden vermalen door een juist passerende auto. Wij van Scheveningen denken dan: mooi, weer een minder. Maar dat geheel terzijde.
Ja, ze doen hetzelfde. Ook voor de meeuwen is de paringsperiode begonnen en het broedseizoen aanstaande, maar ze doen het wel opvallend anders.
Ze vliegen met zijn allen als gekken door de lucht. Ze achtervolgen elkaar, halen daarbij de meest acrobatische toeren uit en dat allemaal vergezeld door luid geschreeuw. Het doet niet onder voor een film uit de Tweede Wereldoorlog waar de fouten en de goeien elkaar in het luchtruim bevechten en elkaar uit het zwerk proberen te schieten.
Bij die meeuwen is het dubbel. Het is een combinatie van hofmakerij en territoriale strijd. Ze maken heel veel ophef om een andere meeuw te imponeren, maar ze doen het ook om hun territorium af te bakenen en een plek te claimen.
Ja, ik ben geen meeuw, dus ik heb geen flauw idee wanneer ze het een en wanneer ze het ander doen. Misschien doen ze het wel allebei tegelijkertijd.
Nu ik er zo eens over nadenk, het lijkt hier soms net een meeuwenkolonie.
Circus
Veel mensen worden hoe ouder hoe cynischer, romantiek beschouwen ze als een illusie,hun grote liefdes zijn voorbij of nooit gekomen, de lat leggen ze laag of sommigen lijken zelfs nooit een lat bezeten te hebben. Dat is begrijpelijk, het leven zit vol teleurstellingen en soms is het moeilijk daaroverheen te komen. Ook zijn we niet allemaal gezegend met een sterk innerlijk kompas, waren het niet allemaal vergissingen en misverstanden, die keren dat we dachten met echte liefde te maken te hebben? Zolang je nog energie hebt en een baan en een doel in het leven is het ook makkelijk praten misschien, maar zou ik ook nog zoveel praatjes hebben als ik totaal futloos met kwalen achter mijn rollator loop en mijn enige plezier nog is om mij tegen het leven van mijn kinderen aan te bemoeien?
Kortom, toen ik mij hier als gratis lid registreerde, sprak ik mezelf toe er niet teveel van te verwachten, nooit geschoten is altijd mis, een klein sprankje hoop op een soulmate had ik nog wel maar veel was het niet. Een echte knapperd hoefde het van mij niet te zijn, maar iemand om mee te fietsen en te kamperen, zou dat nog tot de mogelijkheden behoren? Her en der gooide ik een proefballonnetje op, de meeste heren schrokken zich een hoedje van mijn onbesuisde ideeen maar er was er eentje, die schreef dat hij het niet uitsloot om met mij te fietsen van Zweden tot Zwolle, als ik maar eerst met hem in een museum wilde dwalen:) Vijf april zou het gaan gebeuren, dus dat duurde nog even, intussen konden we elkaar alvast het hemd van het lijf vragen per brief!
Nou wilde het toeval dat ik op een zonnige dag met mijn jongste dochter de trein naar Zaandam pakte, een paar weken voor die bewuste museumafspraak, toen er een appje binnenkwam: hij was ook onderweg naar Zaandam, om met zijn favoriete nicht zijn tachtigjarige tante in het verpleegtehuis te gaan bezoeken! Het zweet brak me uit, mijn dochter zat met betraand gezicht tegenover me dus ik kon niet rechtsomkeerd maken, maar ik keek elke voetganger indringend aan, was dit misschien mijn toekomstige date? Ik had wel een vage foto gezien maar je weet hoe het is met die datingsites, de meeste foto's kloppen totaal niet of zijn van jaren terug, was het die vent in dat rode jasje??
Wat een onzin ook, er waren zoveel straten, de kans dat hij precies in de mijne liep was klein toch?? Daar, dat was hem, aan de overkant, daar liep hij met zijn nicht! 's Avonds schreef ik hem een lange brief, over alle zaken die ik tijdens de eerste date wilde vertellen, die date was immers al geweest nu en hij wist daar vast niet vanaf, of toch wel?
Enkele maanden later zaten we op een terras de vakantieplanning door te nemen. In plaats van Zweden was het de romantische stad Praag geworden, ook niet verkeerd, en de fietsen gingen natuurlijk in de achterbak mee! "Als het echt zo zou zijn, dat jij mijn soulmate bent, wat ga jij dan in vredesnaam doen op de avonden aan de campingtafel wanneer ik mijn boeken lees?" Hij was er nog zo zeker niet van, of ik wel de ware was, want hij had zich daar al zo vaak in vergist. Sinds mijn geboorte heb ik me nog nooit verveeld, het leek me vrij zeker dat wij ons prima zouden vermaken samen, ter geruststelling pakte ik een bol wol in en twee naalden, die ik nooit nodig kreeg:)
Het werd een topvakantie, het grootste probleem was nog wel het thuiskomen. "We kunnen ook gewoon niet naar huis gaan, we hebben toch alles bij ons? Hier leven we heerlijk in onze bubbel, maar thuis is het gewone leven en daar zijn ook al die andere mensen en dan kan de magie zomaar voorbij zijn?" Dat leek me niet, deze magie ging niet zomaar voorbij, ik begon al te broeden op de volgende reis samen, er was nog zoveel moois dat ik wilde laten zien! En steeds weer gebeurden er van die wonderlijke toevalligheden, die mij bevestigden dat wij soulmates waren. "Hoe kan het dat je dat zo zeker weet? Is het niet meer dat je het gewoon graag wil en jezelf fopt?"
Het moge duidelijk zijn, het betreft hier een volbloed twijfelaar die voor alles een strategisch plan B achter de hand wil hebben. Elk rookwolkje, elke geitenlever en iedere zwarte kat die onder een ladder doorliep ziet hij weer als een voorteken dat alles voorbij zal zijn, dat ik net zoals de anderen weer met het circus verder zou trekken. Inmiddels drie jaar verder hebben we ons nog nooit verveeld en nog nooit ruzie gehad. Dit jaar onze derde grote reis en ik mag de route uitstippelen:) Tenminste, als het maar niet door een dictatuur gaat. En niet superheet natuurlijk. En ook liever niet vliegen. Op het familiefeest, vertel ik dat ik me er al enorm op verheug, zullen we ze na de vakantie meenemen naar een expositie? Goed plan! Alhoewel, na de vakantie krijgen we misschien wel ruzie?
"Soms maak je het er wel naar he? Je mag blij zijn dat ik altijd zo loyaal ben, wat voor onzin je ook uitkraamt!" "Jij loyaal, nee ik ben pas echt loyaal!" Ik denk even na of dit een weddenschap of competitie waard is. "Zou het zo kunnen zijn, dat we allebei kampioen loyaal zijn?"
Zondag was het weer eens raak. Ik had helemaal niets gezegd over waar ik heen zou gaan, en hij ook niet, maar het was Rijswijk. En jullie raden al wie daar ook toevallig op een zonnige dag heen was? Ik zou bijna zeggen, soulmates, maar ik doe het maar niet want dan begint hij vast weer over dat circus: